《华盛顿邮报》十大“生活奢侈品”，跑步者至少拥有8件
当你想到奢侈品时，你会想到什么？
这是设计师包吗？ 是高端手表吗？ 是豪华跑车还是别墅？ 还是各种奇珍异宝？
奢侈品（ Goods）国际上定义为“一种超出人们生存和发展需要范围，且具有独特性、稀缺性、稀有性的消费品”，又称非生活必需品。
美国《华盛顿邮报》曾评选出“十大奢侈品”，但没有一件与物质有关。 他们挑选的奢侈品不再被称为“生活非必需品”，而是扎根于你的生活，成为你最宝贵的财富。
快来看看，这“十大奢侈品”你都拥有吗？
如果你是一名跑步者，那么你至少拥有这“十大奢侈品”中的八件。
1、生命意识
经常跑步的人，是否有生命意识，我不敢保证，但可以给你一些感悟。 跑步之前，你可能会有很多顾虑，但是跑步之后，你会变得简单，知道自己想要什么，什么对自己来说最重要。
2. 一颗充满自由、喜乐和爱的心
每天轻快的慢跑会自然地释放出让人感觉良好的内啡肽，帮助减轻压力，让您感到真正的快乐。 在跑步的过程中，你能感受到一种无拘无束的自由。 久而久之，你就会拥有一颗自由、快乐、充满爱心的心。
3. 走遍世界的勇气
热爱跑步的人喜欢去各地跑步比赛。 一位坚持跑步25年的人说：“对我来说，跑步最大的好处不是身体变强、内心变强。 走遍全国，甚至有机会体验异国风情。”
4、回归自然，有与自然联系的能力
喜欢跑步的人，在大自然中跑步是快乐的。 当你出去跑步时，你可以看到大自然的美丽。
早晨跑步时，可以看到太阳渐渐升起； 傍晚跑步时，可以看到远处夕阳余辉映照在天空； 晚上跑步的时候，抬头就能看到月亮高高地挂在远处。 春天跑步的时候，路边开满了樱花和桃花。 跑步的时候，凉风夹杂着淡淡的甜味，吹向你的脸庞； 夏天跑步的时候，你的眼睛里都是绿色。 深吸一口气，神清气爽……
每一次跑步，你的身体都在与大自然联系。
5.安宁、安宁的睡眠
睡眠数据报告显示，2013年至2018年，中国人平均睡眠时长从8.8小时下降至6.5小时，平均38.2%的中国人存在睡眠问题，比全球平均水平高出11.2%。
所以您知道什么是奢侈的睡眠。 但如果你经常跑步，你的睡眠质量将会大大提高。 在一项研究中，患有慢性失眠症的人每隔一天跑步 30 分钟，入睡时间就会缩短一半，睡眠时间会增加近一个小时。
我有一个朋友，曾经患有失眠症，必须经常吃药才能入睡。 后来他在医生的建议下开始跑步，坚持了3个月，入睡不再困难。 后来他不再需要药物，也摆脱了失眠带来的困扰。
6.享受真正属于自己的空间和时间
当今社会，脚步越来越快，也越来越浮躁。 工作压力、生活琐事，让你喘不过气来。 人到了中年，压力就会更大。
你需要独处的时间来安顿自己。 而跑步恰恰可以提供这样一个机会，让你远离浮躁的社会，让你远离朋友圈，让自己与自己的内心对话。
跑步实际上是一种充满奇妙体验的冒险。 在这次冒险中，你将学会直视自己、面对自己、反思自己。 当一个人能够反思自己的时候，就是一个人成长的时候。
7. 彼此深爱的灵魂伴侣
两个人一起做一件事，会带来奇妙的化学反应。 当两个人一起跑步时，感情会更加牢固。
跑步的过程中，我偶尔会说话，或者不说话，听着彼此的脚步声和呼吸声，这样彼此并肩奔跑的感觉很美妙。 跑步后，一起伸展身体，会有更多交流的机会。 平时我们经常一起讨论跑步的话题，一起参加比赛，极其和谐美好。
当然，如果两个人都喜欢跑步，那是可遇不可求的事情。
8、总有一个人真正懂你
我们都会经历人生的不同阶段，你可能工作很忙，你可能需要很多时间照顾孩子，你可能需要休假，都没关系。 当你需要的时候，跑步就在那里。 跑步是你真正的朋友，是真正懂你的人。
如果心情不好，就找个空旷的地方跑步。 只要你跑步，你的心情一定会向好的方向改变。
9、身体健康，内心丰富
很多人工作后长时间不运动，其后果就是免疫力下降。 季节变换时，很容易感冒。 我也经常胸闷气短，腰肩膀总感觉不舒服。 有时候坐在电脑前时间长了，每次伸腰就感觉酸痛。 精神状态也不好，甚至下班回家的路上，站在地铁车厢里都能睡着……
如果你坚持慢跑几个月，你的身体素质会好很多，精神状态也会得到很大的改善。 坚持跑步，它会让你从内到外焕然一新。
10.能够感染并点燃他人的希望
跑步其实是一项非常激励人心的运动。 如果你热爱跑步，你可能没有注意到这一点。 小编曾经有一个朋友，以前体弱多病，初中体检没通过。 在别人眼里，他就是一只弱鸡。 然而，坚持跑步三年后，他不仅跑完了全程马拉松，还跑出了3小时13分钟的最快成绩，成为了别人眼中的大神。
而他身边的朋友，看到他跑步精神焕发后，也开始跑步。 也许你认为跑步是一件很平常的事情，但有时它会激励别人，点燃他们的希望。 因为跑步，让别人看到你有勇气改变。