我们跑吧！ 宁波甬城跑步好去处
“只要你有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，你想跑多久就可以跑多久。” 这就是村上春树内心的奔跑。
随着《奔跑吧兄弟》的热播，跑步也成为网络热词。 穿着漂亮运动服的跑步男女也成为大街小巷一道独特的风景。
2015年初，记者朋友圈里不少人开始以跑步为目标，讨论宁波哪些地方适合跑步。
别担心，本报记者已经在永城寻找最适合跑步的地方。
滨江绿化带
姚江北侧滨江绿化带位于江北大道与铁路桥之间，南临姚江，北临漓江西路； 它与同样位于姚江北侧、跨过华辰大桥的新三江口公园遥相呼应。 沿河还有自行车道、步行道、跑步道，是非常适合夜跑的地方。
鄞州公园
位于鄞州中心城区主轴南端。 北临寿南中路，与鄞州新行政中心文化广场和鄞州公园遥相呼应。 南邻日丽中路，东邻天潼南路，西邻宁南南路。 占地25.6公顷，是集旅游、体育、娱乐、科普于一体的综合性公园。
老外滩
老外滩的钢筋水泥建筑无时无刻不在诉说着宁波梦幻般的繁荣故事，见证着宁波这座城市的百年巨变。 老外滩的夜晚令人难忘。 跑步到这里，仿佛能够穿越历史的长河，一睹宁波的繁华。
高等教育园区主干道
南方高教园区位于鄞州区，环境优美。 因为都是学生，整个高教园区充满了青春的气息。 高教园的车比较少，住在附近的朋友可以去高教园夜跑。
东钱湖
东钱湖有环湖路。 夜晚，整个东钱湖静谧如水。 听着湖水轻轻拍打岸边的声音，奔跑在宽阔的马路上，周围的一切喧嚣和烦恼似乎都被一扫而光。
月湖公园
月湖公园就像是宁波的一个老牌子，承载着宁波人的怀旧与浪漫。 在这样的环境下跑步，似乎很容易唤起人的感情，一扫平时的紧张和压抑。
富邦体育场
平日除了有重大体育赛事和娱乐表演外，体育场的人气也非常高。 在丰富的体育设施中，自然少不了专业的跑道。 塑料跑道和跑步绝对是天生的一对。 有专业跑步设施，光线明亮，安全系数高，适合独自跑步。
冬季跑步注意事项：
1. 冬天是在年底。 当你被各种工作、会议、聚会压得喘不过气来时，如果能每天出去跑步，那份温暖、舒适、幸福将是难以形容的。
2、冬季跑步时，首先要保护头部和耳朵免受冷风吹袭。 帽子是必须的。 手套也要戴，因为手最容易受凉，手套也可以用来擦汗。 气温很低时，建议穿长衣长裤，还可以根据情况佩戴护膝、护肘等保暖装备。
3、冬季跑步消耗能量较多，应多摄入蛋白质，以利于肌肉修复和生长。 运动时出汗也会导致水溶性维生素和矿物质的流失，因此还应多吃深绿叶蔬菜、豆制品、牛奶及奶制品，以补充各种B族维生素和钙、镁等矿物质。 跑步时要及时补充水分和糖分，最好每20至30分钟补充一次。
4、不过，对于体质极差的跑步者来说，冬季最好不要剧烈跑步。 生命至上，体能的改变不是一天两天的事，强度要逐渐加大。 对于患有心胸或其他疾病的跑步者，请遵照医生的建议。
5、刮风天，逆风起步。 如果你碰巧在有风的日子出去跑步，最好从逆风处开始，这样回来时你就会顺风而行。 这样做既能保证体力，又能减少出汗时冷风对身体的伤害，从而减少感冒或头痛的机会。记者 邹洪山