有多少种方式比跑步更伤膝盖？

体重超重想要运动减肥的朋友注意了！

如果锻炼方法不对，你的膝关节可能会承受不了！

跑步、跳绳等运动只能伤膝盖，为什么久坐会伤膝盖呢？

蹲下来打个游戏，何况起来的时候腿已经麻了，膝盖也承受不住了。

怎么知道你的膝盖还好吗？鸭步，帮你测试一下。

阴雨天，膝盖冰凉；走了很多路，膝盖很累。按压、揉搓膝盖周围的四个穴位，可以帮助膝盖缓解不适。

膝盖疼痛，偶尔疼痛，持续疼痛，疼痛变形，不同的疼痛，有不同的处理方法。点击视频，山东中医药大学第二附属医院骨科副主任杨振国带您了解膝骨关节炎的治疗阶梯。

特邀专家：

杨振国山东中医药大学第二附属医院骨科副主任、副主任医师、医学博士、硕士生导师

现任中国中西医结合学会骨科专业委员会青年委员、中国中医药研究促进会骨科分会联合专业委员会委员、欧洲中西医结合学会副会长。山东中医药大学美国学者联谊会会员，山东省医学会骨科分会会员，山东省中西医结合学会会员。中西医结合学会骨科专业委员会副主任委员、山东省中西医结合学会疼痛专业委员会副主任委员、山东省中西医结合学会老年骨关节病防治专业委员会副主任委员中西医结合、山东省医学会运动医学分会委员、山东省康复医学会骨关节分会委员、山东省医学会髋关节保护专业委员会委员、骨科专业委员会委员山东省老年医学研究会委员，SICOT中国数字骨科学会山东分会首届委员。

曾就读于德国骨科医院、上海复旦大学附属华山医院、上海交通大学附属第六人民医院，主要从事骨关节疾病的诊治。擅长髋关节、膝关节置换手术；膝关节半月板损伤、前后交叉韧带损伤、肩袖损伤、肩峰下撞击、关节囊粘连炎、踝关节不稳、踝关节撞击等关节镜下疾病的修复、重建手术。