跑步可以改善男性功能吗？

跑步可以改善男性功能吗？

跑步可以改善男性功能2023-06-03

赵岩副主任医师

南昌大学第四附属医院泌尿外科

跑步通常可以改善男性功能，但要劳逸结合，防止过度劳累。

跑步是一种相对简单的运动形式。 适当的跑步可以促进全身血液循环，改善心肺功能，同时提高自我免疫力和抵抗力，有助于改善男性性功能障碍。 但跑步见效的时间比较慢，需要坚持一段时间，避免剧烈运动，防止过度劳累。

日常生活中，要养成良好的生活习惯，多注意休息，保证充足的睡眠时间，合理安排饮食。 可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物来补充身体所需的营养，对身体健康是有利的。