您一年跑多少次马拉松？ 主要看跑步的目的和跑步者的跑步阶段！
从健康和安全的角度来看，马拉松是一项普通大众经过系统训练即可成功完成的极限运动。 但是~
最近听朋友说，赛季期间几乎每个月都有一场全程马拉松，中间还穿插着几场半程马拉松。 可以说，只要你有足够的时间和金钱，你可以参加尽可能多的比赛。
有些跑步者会将他们的第一个跑步目标设定为全程马拉松，因为他们看到其他人跑全程马拉松。 有些人甚至开始跑步不到半年，就开始冲刺全程马拉松，达到PB，甚至每隔一两周就“背靠背”参加不同的马拉松。
但事实上，频繁的比赛不仅对你的健康不利，而且对你的跑步水平也不利。 跑者想要跑得好，还是需要像职业运动员那样多训练、少比赛。
具体比赛频率主要取决于跑步的目的和跑步者的跑步阶段。 训练有素的跑步者，他们的速度比较快，并且会挑战自己的极限； 训练不足的跑步者，速度慢，跑完时间长，马拉松对身体影响较大。 马拉松比赛结束后，他们经常跑到终点线后，我看到很多运动员一瘸一拐地走路，通常都是这种类型的运动员。
认真的跑步者
建议每年一次或两次追求更好的结果。 马拉松比赛的准备时间通常需要半年以上。 系统训练结束后，也可以连续安排两到三场比赛。 有机会创造个人最好成绩。
初学者跑步者
在兴奋期，相对来说是最不稳定的，当训练不够的时候，它就会选择比赛。 参加完半程马拉松或全程马拉松后，虽然有一段痛苦的田径路线，但有些人却觉得马拉松也不过如此，然后很快就忘记了疲劳和疼痛。 患有运动损伤。 建议此类跑者在安排比赛前训练半年，并先选好道路。
比赛奖牌收藏家
奖牌很漂亮。 一般来说，比赛结束时间较长。 我平时有跑步的习惯。 完成跑步并不困难。 蜗牛也是牛啊！ 努力了，得到了奖牌，还是蛮有纪念意义的。
以跑步之名，到处见亲朋好友，吃喝玩乐，旅行。 他们基本上是时间比较多、生活比较悠闲的朋友，这也是一种快乐、积极的生活方式。
享受马匹数量的跑步者
白马王子、千马先生，这些都是极限中的极限，普通人不要轻易跟风。