你好，我想问一下，早上跑步好还是晚上跑步好？

你好，我想问一下，早上跑步好还是晚上跑步好？

健康咨询说明：您好，请问早上跑步好还是晚上跑步好？ 空腹服用好还是饭后1小时服用好？

我现在每天都坚持晨跑，但是我的晨跑比较晚（9点开始，因为我8点30起床，空腹跑）。 不过我也听说早上慢跑不太好，下午5-7点还好，不过我一般都是晚上8点吃完饭，如果再休息一个小时，那么晚上9点左右就跑步了，这个时候慢跑怎么样？时间？

需要什么帮助：我想问一下，早上9点空腹跑好还是下午5-7点空腹跑好还是晚上9点后饭后跑哪个时间好