【苦瓜减肥】吃苦瓜能减肥吗？

【苦瓜减肥】吃苦瓜能减肥吗？

苦瓜减肥的速度不会很快。 由于吃苦瓜，三餐的摄入量减少，苦瓜本身的减肥功效才是加速减肥的正确理由。 但是，不要把苦瓜当作一种心理安慰，认为吃苦瓜不管吃多少，那只会越来越胖。 虽然吃苦瓜不需要节食，但至少应该减少辛辣、油腻的摄入。

吃苦瓜减肥肯定会让你的排便更加顺畅。 如果腹泻严重，就说明你的胃已经受不了了。 请减少食用苦瓜或暂时停止食用。

月经期间的几天，夏季减少一半摄入量，冬、春、秋停止摄入，根据个人身体状况而定。 并且不要购买任何含有苦瓜成分的减肥药。 苦瓜素是一种对其提取方法和稳定方法要求非常严格的东西，所以它的价格也是非常昂贵的。 最好的摄取方法是直接食用。