100米比赛的起跑步骤

100米比赛的起跑步骤

大家好，我给大家分享一下百米跑的起跑步骤。 很多人不知道百米跑的起跑步骤。 下面进行详细说明。 现在我们就来看看吧！

1、起跑是100米的重要技术之一。 起步速度的快慢直接影响到最终的比赛结果。 当你开始跑步时，你必须全神贯注。 从发令枪的声音传到大脑，然后大脑发出“跑”的命令到双脚弹射。 在这极短的时间内，你可以比别人快零点几秒。

2、其次，起始姿势也很重要。 一般分为两种。 在大型比赛中，常采用蹲式起步：双脚踩后踏板，双手撑地，蹲在地上准备起步。 当裁判喊出“大家就位——准备”时，弓起身体，向后挺直身体，将身体重心转移到前臂和前腿上，当发令枪或哨声响起时，迅速推出后脚从踏板上看，为了加速和延长冲刺距离，必须将踏板踩直，快速摆动手臂，向前冲刺，以减少空气阻力。特别注意：如果跑两次，将被取消资格。

以上解释了100米比赛的起跑步骤。 本篇文章分享到这里就结束了。 希望对大家有所帮助。 若信息有误，请联系编辑更正。