女人月经干净两三天和一周哪个更好？医生告诉你答案
前两天，小淼在后台收到了一位粉丝的私信。 她说，她发现由于某种原因，最近月经周期变得有些不规律。 卫生巾几乎没有湿。 网上查了一下，发现基本上都是不同的意见。 有人说是子宫肌瘤，也有人说是气血不足。 我很担心，就发给小苗了。 留言寻求帮助。
那么今天我就给大家讲讲这位粉丝的疑惑，为很多女性朋友科普一下。
月经干净两三天好还是一周好？
月经是卵巢周期性变化的表现。 当子宫内膜周期性脱落、出血时，就是女人来“大姨妈”的时候了。
月经正常有以下三个重要标准：
1次
也称为月经期，是指月经来潮持续多少天。 3-7天就属于正常范围，一般人是4-5天。
2. 循环
即两次月经第一天间隔一般为28天，偶尔也可能提前或推迟，但时间不超过7天。
3、月经量
指月经期间排出的血量，一般总量约为50毫升。 但根据个人体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经量有时会略有增加或减少。 但不少于30ml或多于100ml都是正常的。
女性月经减少或经血颜色异常多与内分泌、子宫炎症有关，往往预示着疾病的发生。
内分泌因素：内分泌失调、卵巢功能衰退、甲状腺功能减退、高催乳素血症等。
子宫因素：子宫内膜损伤、子宫粘连、子宫内膜结核感染、子宫内膜炎症等。通常有流产、刮宫、摘环或感染史。
中国中医科学院杨力教授提醒，一旦出现出血、月经异常，一定要到妇科医生处检查，检查是否是卵巢疾病或其他疾病引起的分泌障碍。
排除疾病引起的月经时间、周期、经量，每次月经持续两三天或一周内排干净，都属于正常范围。 哪怕有人持续两三天才结束，只要没有其他异常，偶尔持续一周才被清理干净，也是正常的生理现象。
专家教你辨别“大姨妈”疾病：需注意的3个异常
对于“大姨妈”，很多女性朋友都对她“又爱又恨”。 如果它不来，你的心就会担心它。 如果它来了，有时会让你的胸口胀痛，腹部会痛，浑身无力。 月经是反映女性健康状况的一面镜子。 妇科医生表示，如果出现以下三种异常，就要警惕潜在的疾病。
1、月经量过多
如果月经量超过100毫升左右，即可判断为功能性子宫出血，又称“功血”。
DUB 有两种类型。 一是青春期少女生殖内分泌轴发育不完全，导致子宫异常出血。 临床表现为失血不规律或月经量过多。 另一种是排卵功血，即卵泡过早成熟和持续性黄体。 子宫内膜纤溶酶的过度活性会导致月经大量出血。
如果月经量多并伴有严重痛经，则怀疑可能是子宫内膜异位症或子宫腺肌症引起的。
2、月经周期不规律
月经周期间隔不足20天，经期长，长时间没有清理干净，可能是黄体功能异常引起的。
月经期间不规则的少量出血可能与雌激素水平不足有关。 此外，月经周期和月经量也可能是女性生殖系统疾病的征兆，如阴道、子宫、宫颈炎症、子宫肌瘤、子宫内膜增生、息肉等。 这些疾病都会导致月经不调。
3、经血颜色异常
中国中医科学院杨力教授表示，经血的颜色可以判断人体的体质。 一般经血的颜色过于鲜红，是血热的表现。 平日应注意灭火。 可以用菊花、竹叶等泡水饮用。 而经血颜色暗者，则是体内寒气堆积所致。 日常要注意不要喝过多的冷水或冷饮，在办公室要注意腹部“保暖”。
打破关于月经的3个误解
月经每月“报”一次，沉默也没关系。 有时候，不知什么原因，突然让你腰酸背痛，走路都没有力气了。 真感叹：女人真难啊~
这么多年，长辈们总是唠叨：经期不能洗头、经期不能跑步、经期不能吃油炸食品……关于经期的禁忌有各种各样，但哪些是真的，哪些是假的呢？
1、经期不能洗头
老一辈认为经期洗头会使湿气侵入头皮，从而加重痛经，加速衰老，导致脱发。 事实上，用热水洗头确实可以帮助缓解痛经。 只是要注意：
首先，必须使用恒温水； 第二，洗完头发后，立即用吹风机吹干。 第三，洗完头发后，不要急于外出，尤其是天冷的时候，防止风邪入侵。
2、经期不能运动
经期来潮时确实不适合做剧烈运动，比如竞技跑步、打篮球、倒立等，这些运动很容易引起子宫收缩，加剧疼痛。 但月经期并不代表就完全不动。 一些缓慢的运动，如散步、轻柔的体操等，可以帮助气血运行，缓解不适。
3、月经周期越短，衰老得越快
月经周期的长短是由卵泡的发育情况决定的。 排卵后，女性形成黄体，14天左右黄体萎缩、退化，子宫内膜脱落、出血，月经形成。 也就是说，月经周期=黄体寿命+卵泡发育期。 卵泡发育缓慢，周期自然会延长几天。
很多女性在月经期间都会出现腰酸、腹痛的症状。 平日除了注意腹部保暖外，还可以通过饮食疗法多吃钙（牛奶、酸奶、豆制品）和镁（坚果、全麦食品）。 ）、高欧米伽3脂肪酸（三文鱼、金枪鱼）等食物补充体内的营养，可以改善痛经、缓解月经。
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参考：
[1]《月经正常的7大标准是什么？》。 .2020-11-08
[2]《妇科专家教你辨别“大姨妈”疾病！原来还有这个设定……》。生命时报。 2017-06-16
[3]《妇科专家一次明确：这13件事“大姨妈”期间最好别做”。 生活时代。 2018-03-08