月经期间可以跑步吗？
曾有不少新闻报道称，一名女孩在月经期间上体育课后突然死亡，非常可怕。 但李小鹏的妻子李安琪参加真人秀的时候，连来姨妈都能跑3000米。 月经期间可以跑步吗？
1.根据身体状况
如果你平时经期痛经较少，而且也有跑步的习惯，那么来月经的时候就不用担心了。 经期适当运动有利于血液循环，有助于经血顺利排出，还可以缓解经痛。 如果你是那种来了大姨妈就痛得要死的人，就别再跑了。
2. 时段运行时间
一般来说，月经第一天就可以跑步，也可以在月经旺盛的第四、五天开始跑步。 这个时候，月经反应还不是很强烈。
3、经期运行量
经期避免高强度、高负荷的运动，所以经期女孩建议慢跑。 同时，应穿透气性好的内衣，防止出汗影响经期健康。