跑步必须经历5个阶段，看看你处于哪个阶段！ 评论区一起讨论吧……

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跑步的五个阶段。

跑步必须经历的五个阶段，你认为自己处于哪个阶段？

· 第一阶段是新手适应期。 这个时候跑步是很痛苦的，气喘吁吁，很累，每次跑完全身酸痛。

·第二阶段是新手蜜期。 您每周都可以看到自己的进步，并且能够完成更远的距离。 我跑得越多，就越容易，体重开始下降。

· 第三阶段为高级阶段。 能够完成五公里、十公里甚至半程马拉松，开始享受跑步的乐趣，能够释放工作和生活带来的压力。

· 第四阶段是跑步狂热期。 这时的我不再满足于现状，开始和别人比较配速、里程，报名参加各种比赛。 当然，许多个人最好成绩都是在这个阶段创造的。 当然，现阶段仍有不少跑者因跑步过度而受伤。

·第五阶段是回归期。 开始回归初心，不再攀比，把跑步变成一种习惯，更加注重健康生活的状态。

你现在跑步处于哪个阶段？ 评论七七，加油！