经常跳绳能长高吗？

经常跳绳能长高吗？

经常跳绳可以长高吗2023-06-03

李晓峰主任医师

南昌大学第一附属医院骨科

大多数跳绳都可以帮助长高，但是身高会受到很多因素的影响，而且不能只跳绳，需要其他方面的配合和提高。

跳绳是生活中比较常见的运动。 跳绳可以刺激肌肉和骨骼的发育，在跳绳过程中有利于身体的纵向发展。 每天跳绳过程中要吃优质的蛋白质食物和含钙的食物，大量的食物会帮助你长高。

长高的时候还要保证充足的睡眠，因为人体在睡眠的时候会分泌生长激素，有利于身高的增长，需要去医院注射生长激素。