带着髌骨可以跑步吗？ 髌骨软化可以健身吗？

带着髌骨可以跑步吗？ 髌骨软化可以健身吗？

带着髌骨可以跑步吗？

髌骨软化最根本的原因是髌骨关节面贴合不完全造成的磨损。 跑步时姿势不正确、负荷过重，都会导致髌骨关节面贴合不完全、磨损。 不过，髌骨软化并不意味着完全不能运动，而是需要进行适当的功能康复训练，跑步，建议少跑步，少做骑自行车等运动，以免造成磨损并在髌骨外侧撕裂，并执行更多功能。 复原。

髌骨软化可以锻炼吗

髌骨软化可以用于健身，因为髌骨软化无非就是髌骨与股骨髁之间的髌骨关节的形成。 髌骨在髌骨关节内活动异常，常发生横向脱位或半脱位，导致髌骨内侧及股骨髁的脱位。 膝关节外侧过度的摩擦和冲击会引起一系列膝关节症状。 锻炼时，选择一些膝关节活动度较低、冲击力和摩擦力较小、能量较低的运动项目是没有问题的。 最适合髌骨软化的运动是游泳。