跑步可以保护肺部免受空气污染

日期: 2023-07-21 12:01:33|浏览: 451|编号: 20518

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跑步可以保护肺部免受空气污染

跑步可以保护肺部免受空气污染 据外媒报道,巴西研究人员对老鼠进行了实验,发现跑步可以保护老鼠的肺部免受空气污染物的侵害。 实验结果表明,有氧运动有助于减少肺部炎症,同时还可以抑制暴露于空气污染中的促炎作用。 研究结果发表在《运动训练医学与科学》杂志上。 空气污染对每个人来说都是“坏消息”,特别是对于那些喜欢跑步和骑自行车的人来说,因为他们在运动时吸入大量空气,直接通过口腔进入,而不经过鼻子过滤。 空气中的污染物可以深入肺部,引起炎症和氧化应激,同时加剧哮喘和慢性阻塞性肺病等疾病的症状。 这就是为什么在空气污染比较严重的夏天,医生会建议我们尽量少做户外活动。 然而,巴西圣保罗的研究人员对这一建议提出了质疑。 他们认为,空气中的污染物确实会引起炎症和氧化应激,但有氧运动可以对抗炎症和氧化应激。 即使在污染的环境中,有氧运动的健康益处也可能大于风险。 为了证明这一推测,他们用老鼠进行了实验。 首先,他们从城市公交车的排气管中收集柴油机尾气颗粒,然后将老鼠分为四组。 第一组为“对照组”,不做任何事情; 第二组为“运动组”Exe,每周跑步5次,连续5周; 第三组为“柴油机尾气颗粒组”(DEP,吸入柴油机尾气颗粒,但不行驶); 最后一组为“柴油机尾气颗粒+运动组”DEP+Exe,一边跑步一边吸入柴油机尾气颗粒。

在为期五周的研究结束时,他们进行了一系列测试来评估炎症、氧化应激和小鼠肺部的变化。 他们在条形图中比较了不同组小鼠呼出的一氧化氮的量。 条形图显示,柴油机尾气颗粒导致呼出的一氧化氮激增,但跑步的小鼠却没有这种情况——尽管它们也吸入柴油机尾气颗粒,但呼出的一氧化氮量与其他组小鼠大致相同。 在所有其他测试中,巴西研究人员发现了同样的现象,表明跑步可以保护小鼠的肺部免受污染物的侵害。 当然,老鼠不是人类,我们需要对实验结果保持谨慎。 如果要在沿着河岸跑步和沿着四车道高速公路跑步之间做出选择,请毫不犹豫地选择前者。 如果你必须在空气污染较严重的一天外出,或许你应该相信巴西研究人员的结论,选择跑步。 根据他们的研究,有氧运动可以帮助减少炎症,同时还可以抑制暴露于空气污染中的促炎作用,从而保护吸入柴油机尾气颗粒的小鼠的肺部。 1.口腔和上颚灼伤

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