跑步时膝盖疼痛是怎么回事？ 跑步时膝盖疼还能继续跑步吗？
跑步时膝盖疼痛主要是由几个原因引起的，比如长时间不运动、运动前没有热身、没有正确的跑步姿势等。 为了避免跑步时膝盖疼痛，需要定期锻炼以提高膝盖的灵活性。
文章插图
文章插图
跑步时膝盖疼痛的原因
【跑步膝盖疼是怎么回事？ 跑步膝盖疼还能继续跑步吗？】跑步时出现膝盖疼痛，主要是因为长期不运动，膝盖周围的肌肉组织逐渐萎缩。 突然剧烈运动后，肌肉组织会被剧烈拉伸，可能会引起膝盖疼痛。
也可能是因为跑步时没有提前热身，身体的关节在没有得到拉伸的情况下剧烈运动，穿网很容易造成肌肉组织拉伤。
跑步时，不采用正确的跑步姿势会给膝盖带来很大的压力，从而引起膝盖疼痛。 正确的跑步姿势要求上半身挺直，运动时头、臀部、脚在一条直线上。 慢跑时，膝盖不宜抬得太高。