跑10公里真的那么难吗？

跑10公里真的那么难吗？

在正式开始跑步之前，我连1000米体检都过不了。 我从来没有想过我会喜欢跑步，更不用说跑10公里、马拉松，甚至越野马拉松。 很多人都觉得跑10公里很难，是的，因为我在跑之前也是这么想的。

家乡山后的皇家跑道

当我爱上跑步的时候，我还处于大学的感伤时代，一点点小事就会让我有一种卡在心里的感觉。 当我无处发泄、无话可说的时候，我只能通过跑步来发泄自己的不良情绪。 那时我跑不了多远，绕200米的小操场勉强跑5圈。

在华北工业大学的小操场上，我不知道流了多少汗水

某年寒假，大学同学张群从北京步行回山东。 我只知道这个距离是那么遥远，但我也觉得这段旅程很有趣。 我把这件事告诉了朋友，朋友说：“有机会的话，我们从北京步行回密云吧！”

2017年野鸭湖半程马拉松奖牌

那时我是个瘦子，虽然偶尔爬山，但运动从来都不是我的日程安排。 北京到密云不远，也不近。 近百公里的距离足以让平时不运动的人崩溃。 我们没有就何时踏上这段旅程达成一致，但我一直在做好准备。 我从小就有好胜心，只要我觉得有趣的事情，我一定会全力以赴。 我不想因为自己体力不够而在路上拖累朋友。

2016廊坊半程马拉松风筝故里

于是，我在打折超市花60元买了一双李宁跑鞋。 跑鞋很丑，颜色是橙色，这是我讨厌的，但因为我实在没钱，所以我别无选择。 穿着那双鞋，我和方丈、小超、老党一起开始锻炼身体，并和他们一起绕着小操场跑来跑去。

那时我不知道小超能跑多快，所以我就拼命地跟着他。 虽然我跑了5圈就会被他追上1圈，但我不打算放弃。 那段时间，每次跑完，我都只能蹲在地上干呕，因为叽叽喳喳跑得太快了。 后来我发现，聊在一个2000人的高中连续三年获得了1500m和3000m的冠军，而我最好的跑步成绩是六年级800m倒数第二。

2016年三福户外象山25KM超级越野赛

说起倒数第二次，我还记得倒数第二个是五年级的一个叫梁天元的家伙。 我猜是因为我逃跑肚子疼，所以我很幸运地走到前面拿了一支铅笔。 后来，尽管我每个月跑200公里，一个人跑了两次全程马拉松，但与闲聊相比，还是差得很远。 毕竟他是第一匹马就跑了4个小时的人（如果不是等我，那场马拉松估计他能跑3小时40分钟），这样的天赋，就算我付出无数的汗水，也未必能够追上。

基于心中对朋友的承诺，我满怀惆怅，从最初的5圈1000米增加到7圈1400米，然后距离一点点增加。 当我能跑15圈时，我认为我已经很棒了。

2016承德全程马拉松避暑山庄风光

跑步是一项增强自信的运动。 每多跑一千米，我就从心底里感到自豪。 如果你真的坚持下去，每多跑一天，你就会感觉自己在某些方面比别人强。 正是时间和时间、一圈又一圈的积累，让我对跑步有了更深的理解。 我可以通过我的步调和呼吸来判断我的身体状况； 我还可以通过聆听风的声音来感受大自然的美丽。

后来，朋友完全忘记了从北京步行回密云的约定，我也再没有提起过。 只是跑步作为一种习惯，已经深深地融入了我的血液里。 现在，我定期参加马拉松，我也把跑步和读书、影视、写作放在同一水平上。

2016承德全程马拉松米塔峰风景

10公里难吗？ 全马难吗？ 只要你迈开双腿并定期练习，这并不难。 至今我还清楚地记得第一次跑一匹完整的马的喜悦。 最后几公里，我不断激励自己。 跑完马拉松，我可以吃拌黄瓜，喝冰镇啤酒。 我一直相信，如果你跑得足够多，你就会从跑步中获得无尽的快乐。 这种幸福不是为了减肥，也不是为了健康。 只是你只是想跑而已。

2016承德全程马拉松与佛教徒相遇

在跑步的过程中，我也受到了一些书的影响。 我最喜欢的作家村上春树的《当我谈论跑步时，我谈论什么》被文学跑步者视为跑步圣经，我从这本书中获得了无尽的力量。 同样，克里斯托弗·麦克杜格尔的《为跑步而生》激发了我跑步的欲望，让我对跑步有了更深刻的理解。

我最喜欢的作家和跑步者——村上春树

我是一个非常挑剔的人，读书、看电影、听音乐。 大部分只是简单介绍跑步方法或者没有原创想法的书籍这里就不推送了。 哦，不，于嘉翻译的《跑步圣经》似乎是一个不错的选择，但因为出版得太早，所以是可选的。 其实，跑步并没有那么难。 你可以把这项运动提升到哲学层面，也可以简单地理解为张开双腿。 只要你感到快乐，就放开脚步，奔跑吧！

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