【狗年跑步指南】可爱的小狗如何跑步？

春节将至，跑友们用什么来过年呢？

作为一名“认真”的跑步者

王念必须扮成可爱小狗奔跑庆祝

欣赏跑者先跑出来的可爱小狗

两只小狗经过了北海、地坛公园、景山公园等著名景点。

这一位从奥森出发，跑完了北京马拉松的最后几公里。

或者从天安门出发，沿着长安街跑一辆2018。

事实上，运行图形是迎接新年的绝佳方式。与好朋友或跑步团体伙伴一起跑步，为王或2018年的吉吉带来一份绝佳的新年礼物。

那么运行图形有什么意义呢？

跑步

出去

图片

形状

1.查找图形

推荐创意跑步APP，这个软件不仅免费，而且你可以选择你想要跑步的城市和显卡类型。

当然，有余力的跑步者可以自己在百度地图上画形状，但这个操作比较困难。

2.佩戴跑步手表跑步

注意跑步的形状是否是闭合图形，如果不是闭合图形，就应该背着物品跑步。

跑步时，应打开跑步应用程序并比较形状。注意随时按下开始和暂停按钮，最好带着手表跑步，这样你跑出的路线更加准确。

3、注意安全

很多跑步者要经过繁华的市区，一定要多注意安全，避开车辆。

如果你想在北京跑经典的“2018路线”，一定要带上身份证。因为《2018图文》是从天安门广场开始的，所以在天安门广场拍照也是非常有意义的。

4、供应

一般跑步距离在16公里到25公里之间，相当于一个半马拉松的距离，所以跑步者要注意带好物资。当然，在繁华市区跑步的跑者只需要带上手机即可支付，路边也会有便利店。

（如果想了解更多“如何跑出有趣的图形”，请前往蜻蜓FM收听《马拉松指南》第48期）