你知道最火爆的跑步必备神曲吗？ 【推荐收藏】
我认为，在跑步过程中，音乐似乎是必不可少的。 它可以激发体力，消除疲劳，赋予运动优美的节奏。 比利时研究人员曾经进行过一项运动研究，结果表明音乐可以分散47%的跑步者的注意力，帮助39%的跑步者保持稳定的配速。 大多数跑步者（45%）认为悦耳的配乐可以让他们在跑步过程中突破低谷。
因此，音乐被提名为辅助跑步训练的最佳工具。 无论您是短跑还是长跑，音乐都会对您产生很大的影响。 音乐节奏只是影响人们健身表现的因素之一。 旋律的长短、声音的强弱、速度的快慢，都会对跑步速度、步频、呼吸产生不同的影响。 选择不同的歌曲会给你带来不同的跑步体验。
小超是一个非常热爱跑步的人。 他根据自己多年的跑步经验，为你精心挑选超级音乐跑步歌曲。
1、快走，步频135左右
跑步前，你可以用这两首歌曲通过慢跑来热身，并且可以轻松调整轻松配速的频率，在节奏中调整身体的节奏，为下一次慢跑做好准备。
2、慢跑，配速160左右
这首歌会在一定程度上缓解跑步时的疲劳，悦耳的旋律会让你乐在其中。 当大脑接收到这种音乐时，自然会带动身体，让你身心轻松许多。
3.极速跑，步频180
这两首歌有一个缓冲时间，在这段时间里你要学会调整呼吸，然后你要尽力而为。 充满能量，炫酷的电子音乐带你飞翔。
4.自由奔跑，不限步速
这两首歌可以说是多才多艺。 跑步时，它不会限制你的步频，你可以在节奏中调整适合你的节奏。
在跑步的过程中，选择合适的音乐非常重要。 找到与步频相匹配的节奏，这样才能在音乐上省去很多功夫，达到最好的效果。
你爱听的是流行音乐
好的
夜晚