减肥穿什么衣服最好？

很多女性朋友在准备减肥的时候就开始烦恼运动时需要穿什么衣服。宽松一点，我们一起来学习一下，如果你想通过运动减肥，运动时如何选择合适的衣服。

一般运动对衣服没有特殊要求，但尽量穿宽松、轻便、轻便、不影响运动的衣服为好。天气炎热时，还应注意穿着透气性较好的衣服，让运动时身体散发的热量尽快散去，以免身体散热不良，甚至心脏病。运动时最重要的是选择合适的鞋子。舒适可以保证充足的时间和运动量，减少疲劳，而且安全。

一般最好选择胶底鞋、布底鞋、运动鞋等，不要穿皮鞋、高跟鞋等硬底鞋。

运动减肥应因人而异

想要通过运动减肥，首先要选择一个好的运动项目。你选择的项目应该是你感兴趣的。此外，你还必须考虑年龄、性别、肥胖程度以及你自己的身体状况来选择一项你能力范围内的运动项目。一般来说，所选的练习应该简单易学。还要根据场地、环境等使选择的项目具有可行性，这样才更容易坚持锻炼。

运动量要适当

一般来说，运动减肥选择的运动量不宜太大，但要有一定的时间，尤其是刚开始时，一定要从小运动量开始，逐渐加大运动强度。疲劳或运动损伤。

平时减肥运动时最好穿纯棉、透气、吸汗的衣服。尽量不要穿得太紧。其实，选择一双好鞋比选择衣服更重要。跑步时，你的脚会受到各种因素的影响，也会产生很大的摩擦力。如果鞋子不舒服，很可能会引起水泡、出血、疼痛等。