跑步5年后，你会发现你有这8个NB特质！
“兄弟，你的鞋不错啊！多少钱买的？加我微信，分享个链接。”
“跑了一会儿去哪儿？没关系，我们一起放松一下腿部吧！”
“哦，你跑得真快，跑姿也好美，我想和你一起跑。”
社交恐惧症、孤独患者这样的词在我们跑步者的世界里并不存在。 只要你喜欢跑步，到处都有兄弟姐妹。
跑得越久，你就会发现，没有什么好尴尬的。 只要你喜欢跑步，我们就是好朋友。 而随着你认识更多的跑友，你也会结识更多来自不同行业的朋友。 在收获友谊的同时，也会开阔你的视野。
灵感
如果你从事写作、音乐、艺术或设计等工作，你会更愿意出去跑步，而不是呆在家里抽烟喝酒。
曾有人问村上春树：“你持续不断的写作灵感从何而来？”
村上说，到了写作的时间，他通常凌晨 4 点起床，工作六个小时，直到上午 10 点。午餐后，他跑步 10 公里，然后游泳。 其余时间，他选择阅读和听音乐，然后在晚上 9 点左右上床睡觉。 在持续创作的日子里，他每天都会按照这个时间表，直到完成一本书。 在谈到写作灵感时，村上认为：“运动对我的写作和创造力非常重要。”
养成好习惯
吸烟、饮酒、暴饮暴食等不良习惯，虽然我们都知道它们对我们的健康不利，但它们能给我们带来快乐，所以很难戒掉。
相比之下，很多人认为跑步是痛苦的。 事实上，当我们跑步时，大脑会分泌很多兴奋性神经递质，比如我们熟悉的“多巴胺”和“内啡肽”。
哈佛大学教授约翰·雷蒂在他的著作《运动改变大脑》中写道：当我们跑步时，身体和大脑会产生内源性大麻素（一种类似于体内自然产生的大麻的化学物质），它会进入血液并传播到脊髓，激活那里的受体……它们还流经整个奖赏中心和前额皮质，直接影响多巴胺，此时，身体会产生大麻般的欣快感！
2003年，乔治亚理工学院心理学家领导的团队首次证明，运动可以激活人体的内源性大麻素系统！
说白了，跑步者都不是傻子。 如果跑步真让我们这么痛苦，我们怎么能日复一日、年复一年地继续跑步。
好身材
有人说，他们最讨厌“本来可以”这个词； 当面对一个你喜欢的女孩时，你说你可以和她在一起，但你一开始就放弃了； 他给你指了路，但你一开始英语没学好； 当面对一件你喜欢的衣服时，你说你可以穿它，但你因为没有保持好身材而穿不了......
虽然这是一套俗气的句子，但道理却很真诚。 很多人开始跑步都是为了减肥，但是很多朋友减肥后并没有停止跑步，而是让跑步成为了生活的一部分。 长期坚持跑步的人，身体素质都很好。 她们既能穿over size的慵懒，又能面对小size而不慌张。 常年跑步的人哪里可以增肥？
持续一生的运动
78岁张钦割掉3/4胃，每天跑15公里，6年跑52个半程马拉松
71岁老人跑步10年，跑全程马拉松不到3小时，通过跑步摆脱了糖尿病和痛风
这些是我们写过的跑步者，无论年龄多大，他们仍然在跑步。
他们的故事也是对我们最好的鼓励和动力。 跑步到老年也是很多跑步者的追求。 希望所有热爱跑步的朋友都能继续健康快乐的跑步。
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