跑步20年，这5条原则让我受益一生

跑步20年，这5条原则让我受益一生

跑步，虽然是一项孤独又无聊的运动，而且进入门槛很低，只要迈开双腿就可以跑，但坚持下去却非常困难。 我有一个热爱跑步的朋友，他心底里已经跑步20年了，已经把跑步的习惯融入到了生活中。 每次和他聊跑步的事情，他总是轻描淡写地告诉你他的跑步经历和感悟。 小编也整理了了解他的运行原理后，我们一起来看看吧。

1、无需跑“朋友圈”

有人说，一个人长大的标志就是不爱发朋友圈。 对于跑步，成熟的跑者不再经常查看“朋友圈”发帖。 因为你跑步多了，你会发现跑步其实是你自己的事，与别人无关。 很多人会关注你跑了多少公里、跑的配速。 同样，没有人能理解你是如何跑步的。 我无法理解那种发自内心的安慰。

2.即使在“孤独”也会坚持

虽然跑步很累，有时没有人陪伴和鼓励，但没关系。 这种“孤独”，正是锻炼跑步者内在力量的过程。 尤其是在当今高压的社会，留给我们独处的时间已经不多了，所以有时候一个人跑步的时间就成了我心里最享受的时刻，让我有更多的时间去思考，我的想法也会变得更加清晰。

3、你收获的远不止“健康”

大多数人跑步的初衷是为了健康，获得强健的体质。 毕竟，谁都知道，如果失去了健康，生命也就失去了意义。 但跑步给你带来的远不止健康。 更多的是一种蓬勃的气质和强健的体貌。 当大家都在担心“亚健康”的时候，作为跑步者，你永远不会担心。 这令人担忧，因为长期坚持跑步的人基本身体素质是在标准之内的。

4、“自律”是成功的基础

只有掌握了自律的生活，才能获得自由。 这句话对于跑步者来说确实如此。 虽然有时候跑步显得有些无聊，没有人有任何积极的互动，但只要能日复一日地坚持，永不放弃，就相当于已经向前迈进了一步。 这是自律的第一步，如果你坚持下去，一定会得到意想不到的结果。 在我看来，无论是跑步量、配速，还是成绩的提升，首先要做到的是“自律”，才有机会踏入成功的门槛。

5、跑步的“习惯”值得培养

我曾经向遇到的每个人推荐跑步的好处，因为我情不自禁地分享跑步的快乐。 这确实是一个值得培养的好习惯。 这些美好的变化，离不开一步一步为目标留下的汗水。 每向前迈出一步，都在增强内心的自信。 我认为所有跑者不仅仅是在跑步的过程中锻炼，更是为了跑步的目的。 在路上塑造更好的自己。

你跑步多少年了？ 你从跑步中学到了什么？ 欢迎在评论区留下你的跑步经历~