穿着跑步压缩裤的作用，如何选择压缩裤的尺码？

穿着跑步压缩裤的作用，如何选择压缩裤的尺码？

穿着跑步压缩裤的作用,,,压缩裤的由来

压缩裤（LLCG，下肢）首先用于慢性静脉功能不全的患者。 可改善静脉循环，促进静脉回流，减轻下肢肿胀，预防血栓形成。 ,

如何选择压缩裤的尺码？ 换句话说，弹性梯度压缩面料可以产生物理压力，促进体内血液和淋巴液的流动。 人们受到启发。 既然压缩裤有助于血淋巴回流，那么它们能否通过增加血液循环来提高运动表现呢？

因此，各种色彩缤纷的压缩裤、压缩袜打着功能性运动装备的旗号大受欢迎。 真的像宣传中说的那么神奇吗？

2、顶级期刊《运动医学》最新研究客观评价压缩裤的功能

》（ ）国际顶级运动医学期刊，期刊文章均为知名运动科学家撰写综述论文，所谓文献综述是指科学家围绕某个主题对各种研究进行综合分析和描述，以帮助读者快速了解主题前沿。,

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短片、版权声明：本文内容由网友自发投稿，本站不承担相关法律责任。 如有侵权/违法内容，本站将立即删除。 、版权声明：本文内容由网友自发投稿，本站不承担相关法律责任。 如有侵权/违法内容，本站将立即删除。 《》客观总结了2018年5月的一篇论文：压缩裤能提高运动表现吗？ 3.从五个方面分析LLCG能否提高运动能力？

1. 运动表现

对大量文献进行统计分析后发现，没有足够的证据表明 LLCG 对运动表现有积极影响。

无论是50-400米比赛，800-3000米比赛，还是5000米比赛，LLCG的所有效果都还没有得到证实，所以基本可以肯定压缩裤对运动表现影响不大。 如果有影响的话，那也是心理影响。 ,2. 垂直跳跃高度

垂直跳跃高度的研究表明，所有组和对照组之间的 LLCG 没有显着差异。

所以在比赛中，运动员是否穿压缩裤完全取决于个人喜好和习惯，你不能指望它能帮你跳得更高。 3、最大摄氧量

最大摄氧量测试结果显示，穿着压缩裤后最大摄氧量没有明显增加。 众所周知，最大摄氧量反映了人体心肺及全身在极端条件下的工作潜力，也是评价心肺耐力的经典指标。

可见，压缩裤并不能提高人体在极端条件下的性能。 相反，与穿着传统短裤的人相比，穿着 LLCG 衣服的人也表现出 的下降，这种现象的原因有待进一步研究。 ,

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