如何坚持每天早上5点起床跑步？

如何坚持每天早上5点起床跑步？

如果你喜欢怪人的话，我其实很漂亮。

“早年真是赚钱啊！”

最近，我重新开通了微信体育。 上次关掉是因为我每天很早就跑了10公里，占领了很多朋友的微信运动圈。

经常有朋友问我：你每天早上几点跑步？ 你是怎么坚持下来的？ 你真辛苦啊！

问太多次我有点不耐烦，我承认，我不是一个有耐心的人。 然而，我对自己喜欢的事情一直保持耐心。

在跑步方面，我一直都有点耐心。

（2018年5月30日，合肥桃冲湖公园）

其实一开始我是夜跑，而且我非常喜欢夜跑。 一天结束时，我换上衣服，穿上跑鞋，在路上跑几圈。 感觉真的很舒服。 即使偶尔晚上出去跑步，我心里也很高兴。

既然喜欢晚上跑步，为什么每天早上还要跑那么早呢？

因为夜跑真的很容易被打扰！ 工作加班、和朋友聚餐……各种突发情况都会打断夜跑的频率。

（2018年5月30日，合肥桃冲湖公园）

晨跑的时间是固定的，不受任何人打扰，完全是自己的时间。

你不必担心其他事情来阻止你跑步，也不必跑步来阻止你做其他事情，但你可能有很多额外的时间。

坚持晨跑，养成自律的好习惯，你真的会变得更自由！

每天早上5点起床跑步，早上五六点就可以看到整个城市的日出，雨后的晴空，还有叽叽喳喳的鸟儿。 即使你早上独自跑步，也不会感到无聊。

如何坚持晨跑？

最重要的是你的决心。 如果你不知道自己需要什么，那真的很难做任何事情！ 只要你想做，没有什么可以阻止你。

当我下定决心早上跑步时，我彻底改变了原来的作息习惯。 我以前每天晚上11点睡觉，早上7、8点起床洗漱去上班。 周末休息日可能会晚睡晚起。

现在，我每天晚上九点、十点睡觉，早上五点起床，中午休息半小时。 我尽量避免晚上八点不能回家的工作以外的活动，所以晚上少吃大餐。 很快，生物钟就形成了，我也养成了早睡早起的习惯。