莲花池公园 跑步 凌晨4点30分，81岁老人带你穿越北京……
大学毕业后，唐伯承离开江苏老家，分配到北京光华木业厂。 这份工作持续了36年。 在此期间，他与同样来自江苏的卞德弟结婚，两人一直在一起至今。
卞德弟在接受中新网记者采访时回忆起爱人生病住院的事，并表示医生建议他多锻炼身体。 一开始，他绕着小汤山医院的病房跑，连50米都跑不了。
“第一天跑不了，第二天、第三天我就坚持了下来。小汤山医院有一个湖，我渐渐能绕着湖跑。后来我能跑下一半了。”医院。” 唐伯承坚持，换来的是，他住院三个月后，用药减半。
资料图：唐伯成展示长跑奖牌。
“大家都知道跑步有好处，但没想到效果这么大！” 边德弟显得有些惊讶。
从1986年开始，唐伯承跑步已经30多年了。 用他自己的话说，“现在一年了，很少感冒了”。
卞德弟还透露，他们从来没有吃过保健品。 她笑着说：“现在去医院体检，医生给他压力很大，都说他的身体与年龄不符。”
不仅是唐伯承自己的身体发生了变化，他身边的人也发生了变化。 这些年来，唐伯承从未停止过奔跑。 在坚持每天跑步10公里的同时，他还带领街坊的跑步者组成了一个热爱跑步的圈子。 在这个圈子里，他是年龄相差20岁最大的“老大”。
据二长老介绍，以前圈里有一些跑者，夏天太热，冬天太冷，就不跑步。 唐伯承直言——“这样不行，必须常年坚持才有效果。”
因为他自己就是一个活生生的例子。 81岁高龄的他一直是身边跑者的榜样。
但他不愿谈论年龄。 “有人说我为什么80多岁了还在跑步，好像我80岁了很无聊，但我忘记了自己的年龄。我经常和比我年轻很多的人一起跑步，他们不认为我我老了。”
唐伯承展示每日跑步记录。唐琪 摄
脸上挂着笑容，待人态度随和，步伐飞快，现在的唐伯承的精神和精力，与三十多年前连仰卧都睡不着的困境根本无法相提并论。 他始终强调跑步纯粹是为了健康，不为别的。
2016年，他首次站在半程马拉松跑道上，从天安门广场出发，以2小时19分54秒的成绩完赛，在2万多名跑者中排名第7372位。 他用他最习惯的方式，来庆祝耄耋之年。
卞德弟告诉中新网记者，去年报名后，70岁以上的参赛者要回访，有工作人员打电话确认其身体状况。 “当时我就说应该问题不大，他跑惯了，你不让他跑，他今天总觉得少了点什么。”
从10公里到21.0975公里，唐伯成已经参加这项比赛10多年了。 他生活了大半辈子的北京这座城市，也发生了翻天覆地的变化。 这些变化都是用他的脚来衡量的。
每到除夕，本该是阖家团聚的春节，他却特意选择这一天去北海公园、景山公园、天坛跑步，体验不一样的北京。 有一年，大年初一，颐和园的昆明湖完全结冰了。 他在冰面上来回走动，绕着湖跑。 这就是他从跑步中体会到的快乐。
资料图：唐伯承正在跑步。
“昆明湖6、7公里，豫园湖5.76公里，龙潭湖2.5公里，陶然亭公园2.6公里，莲花池小，1.3公里左右，景山公园1公里左右……”唐伯成在跑友的帮助下，他玩着手机，用时下最流行的跑步App来量化自己的“跑步寿命”。
美国NBA篮球巨星科比·布莱恩特曾透露，他坚持凌晨4点起床。 “你见过凌晨四点的洛杉矶吗？” 已经成为篮球迷们永恒的话题。 至于81岁的唐伯成，他在北京凌晨4点30分见过无数次。 当时，他正在跑去龙潭湖公园开始自己的日常生活。
他曾经以为自己只能活到60岁，但他却跑过了60岁； 他以为自己只能活到70岁，但81岁了，他还在跑步。
你想问跑步的终点在哪里？ 唐伯承拍着腿说道：“只要你能两条腿走路，你就一定会一直跑下去。” （结尾）