月经期间不能运动吗？ 不能洗头吗？医生直言：这4件事真的不能做
对于女孩来说，这是一个老朋友的每月到来，我们对月经真的是又爱又恨。 相信大家都听说过经期不能运动的说法吧？ 不能洗头吗？ 对于各种谣言，究竟何为是非？ 月经期间，哪些事情是绝对不能做的？ 快来和我一起了解一下吧。 月经期间不能运动吗？ 不能洗头吗？ 医生直言：这4件事实在做不到！
先说能否洗头和运动：
其实经期也可以洗头，只要控制好水温，不要频繁洗头即可。 另外，适当的运动可以改善身体的不良症状。 因此，在月经期间，可以根据实际情况适当锻炼身体，比如常见的体操、瑜伽等运动。
1：不能喝酒
饮酒会扩张血管，加速血液循环。 有的女性甚至月经周期较长，而且每次的月经量都比较多。 这会增加饮酒后的出血量。 不仅如此，你在月经期间，体内的抗酒精成分会减少，所以在月经期间喝酒不仅容易醉，而且还会损害肝脏。
2：不宜剧烈运动
月经是一个比较特殊的时期。 体力和身体免疫力都会降低。 这段时间不建议做一些剧烈运动，比如跳远、跑步等剧烈运动。 避免因剧烈运动而引起经血过多、酸痛加剧等症状。
3：不要撞击腰腹部
月经来临时，总是难免会感到腰腹部有些酸胀。 请记住，这与我们的肌肉不同，你击打它。 反之，揉捏会使积聚在腰腹部的血液凝结，产生充血。 严重时还可能产生肿块，留下后遗症。
4：禁止洗澡或游泳
其实，女性朋友在月经的时候，子宫口会稍微张开，这样有利于经血的正常流动。 如果洗澡，尽量采用淋浴方式。
我们都知道，女生在经期期间还是有很多禁忌需要遵守的。 不要因为这四件小事微不足道而忽视其重大后果。 你还知道女生“经期”不能做什么吗？ 不妨在评论区留言评论，我们一起讨论。 月经期间不能运动吗？ 不能洗头吗？ 医生直言：这4件事实在做不到！