月经期间不能运动吗? 不能洗头吗?医生直言:这4件事真的不能做

日期: 2023-08-01 12:01:58|浏览: 362|编号: 21302

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月经期间不能运动吗? 不能洗头吗?医生直言:这4件事真的不能做

对于女孩来说,这是一个老朋友的每月到来,我们对月经真的是又爱又恨。 相信大家都听说过经期不能运动的说法吧? 不能洗头吗? 对于各种谣言,究竟何为是非? 月经期间,哪些事情是绝对不能做的? 快来和我一起了解一下吧。 月经期间不能运动吗? 不能洗头吗? 医生直言:这4件事实在做不到!

先说能否洗头和运动:

其实经期也可以洗头,只要控制好水温,不要频繁洗头即可。 另外,适当的运动可以改善身体的不良症状。 因此,在月经期间,可以根据实际情况适当锻炼身体,比如常见的体操、瑜伽等运动。

1:不能喝酒

饮酒会扩张血管,加速血液循环。 有的女性甚至月经周期较长,而且每次的月经量都比较多。 这会增加饮酒后的出血量。 不仅如此,你在月经期间,体内的抗酒精成分会减少,所以在月经期间喝酒不仅容易醉,而且还会损害肝脏。

2:不宜剧烈运动

月经是一个比较特殊的时期。 体力和身体免疫力都会降低。 这段时间不建议做一些剧烈运动,比如跳远、跑步等剧烈运动。 避免因剧烈运动而引起经血过多、酸痛加剧等症状。

3:不要撞击腰腹部

月经来临时,总是难免会感到腰腹部有些酸胀。 请记住,这与我们的肌肉不同,你击打它。 反之,揉捏会使积聚在腰腹部的血液凝结,产生充血。 严重时还可能产生肿块,留下后遗症。

4:禁止洗澡或游泳

其实,女性朋友在月经的时候,子宫口会稍微张开,这样有利于经血的正常流动。 如果洗澡,尽量采用淋浴方式。

我们都知道,女生在经期期间还是有很多禁忌需要遵守的。 不要因为这四件小事微不足道而忽视其重大后果。 你还知道女生“经期”不能做什么吗? 不妨在评论区留言评论,我们一起讨论。 月经期间不能运动吗? 不能洗头吗? 医生直言:这4件事实在做不到!

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