跑步会增加肺活量吗？
徐鹏|呼吸内科副主任医师
宜春市人民医院前3名
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跑步可以增加肺活量，但需要注意跑步要结合有氧运动。
有氧运动的标准是心率达到每分钟150次，每次运动必须超过30分钟，每周约3至5次。 长期坚持可以增加肺活量。 因为肺活量是心肺功能的外在表现，不可能一朝一夕提高，必须通过长期的有氧运动来提高。
除了跑步之外，还可以游泳、爬山等，只要能达到有氧运动的标准就可以进行。 另外，还需要辅助呼吸练习，深呼吸到腹部然后呼气，平时注意练习腹式呼吸，也可以做扩胸练习等体操。