原来公认的性感女明星都在偷偷练习Zumba
最近的众多综艺节目之一，《因为是朋友》圈粉无数！
不得不说节目组真是太会了！ 固定嘉宾居然是阿娇、阿Sa和容祖儿，颜值与实力兼备的三人组让人爱不起来！ 更令人兴奋的是，第一集就邀请了谢霆锋。
看到几个人的互动，谁想到他们已经到了奔四了。 ——为什么许久没有露脸的阿莎越来越年轻了？ ！ ！
上个月她刚刚过了39岁生日。 她不仅皮肤状态非常好，就连身材也保持得很好。
而且她并没有像很多女明星那样通过节食来保持身材。 从节目中可以看出，她想吃什么就吃什么，几乎没有节制。
随后，被问及如何保持身材时，阿Sa表示：“虽然节食可以帮助减肥，但整个人的状态会很差，所以她选择运动，而在所有运动中，她最喜欢跳尊巴舞。非常。”
其实不光是阿sa，很多娱乐圈公认的性感女神都是Zumba爱好者。
比如杨丞琳。
王心凌和杨丞琳的新歌MV太棒了！ 如果不是亲眼所见，我真的不敢相信：他们的年龄加起来已经超过74岁了！
36岁的杨丞琳是当之无愧的“女神”。 近距离看她的身材，令人窒息！ 别说她38岁，我就相信她18岁！
整容只能维持一时，化妆品只能掩盖一天。
只有尊巴舞所流露的健康与红润，才是动人而持久的美丽。 难怪人们常说，身材好的女人看起来至少年轻十岁。
杨丞琳用身材证明，36岁的女人也有足够的魅力来抵抗岁月！
别看杨丞琳的身材让人连连叫好，还被众人嘲笑太胖了。
杨丞琳曾说过，她无法抗拒美食的诱惑，节食也不现实，所以唯一的办法就是做一些让自己感到快乐的运动——尊巴舞。
这里就需要提到杨丞琳的Zumba领队小S。 是小S跟自己的尊巴老师练习后，介绍给杨丞琳尝试的。
Zumba起源于哥伦比亚，意思是快乐地快速移动。
不仅能逐渐摆脱压抑已久的不快，还开心地瘦了3、5、10、15斤……
多亏了尊巴舞，44岁的S体重减至44公斤。 她的肚子和腿瘦了，手臂变细了，胸部却没有缩水。 “这根本就像一个女孩。”
现在杨丞琳每周都会跳Zumba。 她常年被评为观众心中的“冻龄美少女”。 她还拥有马甲线和小蛮腰，轻松收获路人的人气。
闺蜜王心凌也被安利了~
正如阿萨所说，相比于跑步、举铁、魔鬼帕拉梅……的疲惫和无聊，随着音乐跳舞的感觉给人更好的体验。
音乐与动感易学的减肥动作相结合，让你减肥快乐，还可以练习曲线，在全世界拥有无数粉丝。
不仅是61岁的“流行天后”麦当娜，50岁的“性感女王”詹妮弗·洛佩兹、辣妹维多利亚等欧美明星都在靠Zumba来维持身材。
这种通过跳舞来减肥的舞蹈到底有多神奇？
据统计，跳一跳就可以在不知不觉中轻松消耗500-700卡路里的热量！
跑步1个小时只能勉强跟上。
心率一直处于高燃脂频率，强大的后燃效应让身体在运动后72小时内持续燃烧脂肪。
也就是说，即使你两天懒得动，或者多吃几口，不但不会反弹，甚至还会再瘦一两斤，真正成为不瘦体质。吃脂肪。
同时还融合了有氧训练、力量训练、局部精准训练等运动方法。 你可以把它理解为一种音乐驱动的减肥训练，真正达到减肥和塑身的目的！
尊巴舞的过程虽然看起来很激情，但实际上考虑到了肌肉收缩的幅度，不会像跑步、骑车那样损伤关节，而且对心肺功能也有好处。
更重要的是，你不必忍受无聊和疲劳，结合动感十足的音乐编排，更卡更更有活力，让你更容易坚持下去！
没有年龄限制，没有基础，没有场合……因为这些优点，让我在第一次减肥的时候看到了自己是多么的美丽。
不要依靠耐心，不要依靠饥饿。 过程并不辛苦，体重不反弹，有真正幸福的能量。
如果你现在问，有没有什么方法可以快速减肥、塑造曲线、不累、从心底性感一辈子？
我直接回答你：尊巴减肥舞，亲自测试有效。
在这个看脸的时代，身体才是女人最贵的衣服！
如果你厌倦了市面上枯燥、单一、耗时的减肥方法，那么欢快的尊巴舞无疑是你的减肥救星！ 当你听到音乐时，你就会被感染。 跳完一首歌曲后，您想继续跳下一首！
你不需要考虑自己的年龄，不需要担心场地，不需要任何舞蹈基础。 你可以在家里打开音乐跳舞，并且可以以前所未有的方式跳舞。 让我们一起行动吧
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