一天内发生两起运动猝死——运动猝死并非运动过度那么简单

2017年5月19日，余杭一小伙像往常一样早起晨跑，但跑到一半突然晕倒。幸运的是，附近一家诊所的工作人员发现了他并将其救起。 7时49分左右，120辆救护车赶到现场。此时男孩已经没有呼吸，也没有心跳。医院工作人员仍没有放弃，将他带回医院进一步抢救。

当晚，一名正在健身会所锻炼的女子在跑步机上跑步时突然倒地晕倒。

一天之内就发生了两起因运动倒地的案例，不禁让人好奇，他们到底怎么了？

其实和他们一样，是医学上典型的运动性猝死，而且大多是心源性的。通常是由心脏病引起的。然而，大多数人通常会出现胸闷、胸痛、呼吸困难等症状。人们常常认为是抵抗力不够造成的，认为锻炼一下就够了。这是一种错误的理解。

运动性猝死的具体原因有哪些？

1、现在是夏天，人稍微运动一下就会大汗淋漓。如果人们在进行长跑、打篮球等剧烈运动时，身体会失去大量的水分，同时钾离子和钠离子也会被带走。而且人体处于低钾状态，会引起人体的心律失常，对于心脏不好的人来说往往更为严重。

2、另外，在炎热的气候下，人体的血管也会发生变化，全身的血管扩张，血流加快，会给心脏造成太大的负担，从而增加诱发心源性猝死的概率。

3、跑步前如果没有适当的热身就开始剧烈运动，心脏会一时难以适应，容易导致心脏异常。如果有心脏病史，病情会更加严重。

因此，1、平时需要定期进行身体检查，注意检查这项工作。有条件的话可以进行心肺功能的全面检查。

2、跑步过程中，如果感到明显胸闷、呼吸困难、头晕，应停下来休息。心血管方面。

3、运动前做好热身工作，使身体进入热身状态，跑步要循序渐进，由慢到快。

4.平时饮食中多吃碳水化合物、水果和蔬菜。跑步前不要喝醉。跑步后及时补充水分。喝一些淡盐水是最有效的。

有心脏病家族史的人应该引起足够的重视。最好不要做剧烈运动。所以，运动中猝死并不是单纯的运动过度，和我们的身体有很大关系。