跑步机上可以穿袜子吗？

在跑步机上跑步比户外运动更少受到天气和交通的困扰，而且比在马路上跑步更安全。跑步机本身就是为了运动的方便而诞生的，很多人在家运动的时候就变得懒惰了。比如穿拖鞋跑步，或者只穿袜子跑步，或者赤脚跑步。跑步机上可以穿袜子吗？

无论是穿拖鞋跑步、只穿袜子跑步、还是赤脚跑步，调节起来都不安全。跑步机会振动，虽然跑步机配备了减震处理，但振动是不可避免的。这种振动对人体的脚步影响比较大。当进行上述不规则操作时。振动会影响膝盖和其他关节，造成不必要的伤害。

专业跑鞋的减震性能比普通鞋要好很多。该区域的减震能力可以消除跑步机对腿部的振动压力。跑鞋的鞋底不宜太硬，一双运动袜可以充分保护脚部。

特别是不允许赤脚运动，何况跑步机的振动，运动时出汗也可能导致滑倒。对于身体不好的人，要特别注意身体的保护。不要因为一时的疏忽，不但不能好好锻炼，还会受伤。

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