周润发跑步时不慎摔倒，导致手掌流血、肋骨骨折！

7月28日，周润发在香港大学宣传自己的新片《别叫我赌神》，同时与同学畅谈自己的电影人生。发哥一上台，就告诉大家，他参加讲座的前一天，跑步时不小心摔倒，身体受伤。他的第四根肋骨骨折了，连呼吸都感到疼痛。

摔倒时，发哥的手和手掌被石头划伤流血，伤口很深，但仍清晰可见，这次活动伤口并不严重。这次受伤，普通明星可能会选择休息，但68岁的发哥却坚持工作，令人钦佩。

人生如戏，如跑步。山路有上有下，跌倒了就可以重新开始。发哥用自己的受伤经历鼓励了所有的学员。他说，“世界上没有奇迹，只有积累”。做人、做事、做事都是一样的。每次必须要表现出真相，即使遇到挫折，也不要退缩。逆境可以使每个人都克服。变得更坚强，迈向成功。

对于新一代，发哥表示，每个人都应该思考对家庭、对自己的责任，学会珍惜眼前的人。发哥本人也声称自己会好好照顾自己的身体，希望80岁的时候仍然有勇气跑马拉松。

发哥与同学们进行了互动，并回答了大家的问题。他的每句话都带着他的“发型哲学”。

一位同学认为，现在的人比过去的人承受的压力更大。以前，他们可以通过努力工作养家糊口，但现在即将毕业，他们看不到未来。

发哥问对方，人生第一次出国旅游是几岁？同学回答：大概十五、十六岁吧……发哥开玩笑说，十五、十六岁的时候，他在工厂打工，赚钱养家，因为家里穷，所以他只好辍学。没有人能确定自己的选择是否正确。最重要的是活在当下，努力把握每一个机会。

由于肋骨受伤，发哥说话时不时气喘吁吁，但即便如此，座谈会结束后，他仍拿起手机与同学自拍，十分友善。

那么问题来了，发哥会因为这次受伤而减少跑动次数吗？答案是不！

此前，发哥在接受专访时表示，跑步已经成为生活的一部分。起初，跑步是为了健康。几年前，大家都能看出他有一个小驼背。

发哥解释，因为多年拍动作片时受伤，留下了很多老毛病。 60岁时，他发现跑步可以改善他的问题，于是他坚持了下来。发哥公开了自己的养生秘诀，原来就是每天慢跑。

长期坚持正确的慢跑姿势，会大大改善颈椎和肩膀的不适。慢跑时，上肢要放松，下肢要灵活。保持这个状态，时刻提醒自己，防止受伤。慢跑的时候，我们不必追求像职业运动员那样，慢跑的速度也不要太难自己，在轻松的状态下锻炼即可。

一般来说，每周3次，每次30-40分钟或6-8公里路程。

长跑开始时，由于供氧不足，肌肉活动需要得不到满足，所以会出现腿部沉重、胸闷、气短等现象。不经常运动的人会感觉自己比较强壮，但这是一个比较正常的现象。好的。

如果感觉不舒服，不要勉强自己，步行几百米，采用跑走结合的方式。希望大家也像发哥一样，在68岁的时候依然有勇气参加马拉松。

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