手术后，他坚持锻炼，成为一名“跑步者”。 78岁“老顽童”6年跑了52场半程马拉松

6日一早，高邮市跑步协会组织200余名跑步者在市文体新中心举办“助力文明城市创建”公益跑步活动。跑步队伍中，一位身材矮小、精神抖擞的老人迈着矫健的步伐。他一边跑步，一边向沿途市民散发传单。他的身体条件并不逊色于其他年轻跑者，在队伍中显得格外引人注目。据高邮市跑步协会会长曹明介绍，老人名叫张钦。他今年78岁，是协会注册跑者中年龄最大的。 6年来，张钦参加了52场半程马拉松，被跑友们亲切地称为“梦想路上的老顽童”。通讯员吴继元扬子晚报/紫牛新闻记者陈勇

退役后切除四分之三胃，跑步锻炼保持身材

“这是我参加2014年高邮大运河半程马拉松的第一枚奖牌，这是我参加2015年扬州鉴真国际马拉松赛的奖牌，这是我参加2017年江苏省首届乡镇马拉松赛的奖牌。 ……”活动结束后，记者跟随张勤来到他位于高邮老城区奎楼社区东后街的家中。床。很难相信眼前这位78岁的老人，实际上是一位从70岁起就跑了52场半程马拉松的“跑步者”。

每天坚持跑步。

张钦告诉记者，退学后，他因十二指肠溃疡住院接受手术，切除了四分之三的胃。后来在医生和体育老师的建议下，我开始跑步锻炼身体。

张老平时热爱生活。

一开始，张钦在社区跑步，后来他不满足，就去体育场慢跑，每天坚持绕体育场跑5-10圈。跑步期间，张钦每天早上4点起床，吃完早餐就出去跑步。跑回家洗了个澡，感觉很舒服，精力充沛。由于妻子患有冠心病，不能做家务，三个孩子又不在身边，家里买菜、做饭、洗衣、打扫卫生等家务活全是张钦包办，一点也不觉得累。。

每天运动里程达到15公里，6年跑了52场“半程马拉松”

记者了解到，高邮建成运河西堤风景带后，张钦从体育场跑出圈子，转身跑在高邮运河堤上的“最美跑道”上。运河和高邮湖的美丽景色。跑步距离也从一开始的每天3公里增加到每天5公里、10公里……由此，我认识了一群志同道合的跑步者，也报名加入了高邮市跑步协会西递队，成为最年长的跑步者。

张先生正在参加马拉松比赛。

2014年11月，在同属西递队的高邮跑协会会长曹明的鼓励下，张钦顺利完成了自己的“首秀”——高邮大运河半程马拉松21.0975公里比赛，成绩为2小时6分钟。

从此，张钦爱上了“赛马”，与跑友们一起参加了扬州、南通、如皋、句容、泗洪、无锡、兴化、洪泽、金湖等地的52场半程马拉松比赛。 “跑得最好的一次是2017年扬州半程马拉松跑出1小时56分钟；跑得最辛苦的是2018年泗洪半程马拉松，早餐没吃好，无聊，于是我就一直跑，花了2小时30分钟才跑完；“跑马”次数最多的一年是2019年，今年我跑了12个半程马拉松……”张钦还记得自己参加的比赛在。

张钦（左三）与队友们。

在张钦的手机里，记者看到了他参加“赛马”的一些精彩照片。在他的手机软件中，每天的运动里程一般显示在15公里左右，每月的跑步量在400公里左右。 “说实话，我第一次跑马拉松的时候，大家都不理解。他们觉得我这么大了，我到底想做什么？跑完马拉松后，我感觉身体更健康了，我走得笔直笔直，我基本上没有头痛、感冒的情况。是的。跑步让我健康快乐，让我感觉年轻。你想画什么，这就是图！” 张钦告诉记者。

“老顽童”称自己的小队友为“老”，却让别人叫他“小张”

队友们告诉记者，张钦很幽默，时不时地说一些俏皮话逗乐大家。他经常称呼比自己年轻的跑者为“老李、老孙、老王”，而他则让别人称呼自己为“小张”。大家一起跑的时候，速度还没有年轻人快。张钦开玩笑说：“你坐你的冲锋舟，我坐我的皮划艇……”大家都觉得和张钦一起跑步的气氛特别热闹。

获得的奖牌。

张钦的妻子张长银告诉记者：“我和孩子一开始也反对老张跑步，劝他尽量少跑。我坚持跑步，也主动做好家务。” ，而且跑得越多，身体就越健康，我们就放心了。受他的影响，我现在每天都坚持出去跑步。”

66岁的西递队队长李祥和表示，张钦老师是队里的“大哥”，是大家的榜样，是西递队的骄傲。 “每天和张老师并肩跑步晨练，我们感觉身体里有一股不竭的力量。张勤老师是我们高邮跑步协会的常青树，了不起！” 采访中，跑友姜建农对张勤表示赞赏。

获奖了。

据了解，在跑步的同时，张钦还参加了各种公益志愿活动。作为文明实践活动的志愿者和宣传员，他多次被高邮市跑步协会表彰为“跑者”、优秀志愿者。 “我们不仅要跑出自己的健康，还要带动身边的人跑出健康，让城市更加文明。只要我的身体允许，我就会一直跑下去。” 张钦说道。