赵依然的原地跑步减肥法（精品）

赵依然的原地跑步减肥法（精品）

减掉120斤 赵怡然原地跑步减肥方法详细介绍 前言：赵怡然中国减肥英雄 前言：赵怡然中国减肥英雄8个月减掉120斤。 体重从260斤减到现在的140斤，体重成功保持14个月没有反弹。 赵怡然之所以引起大众的关注，不仅是因为他8个月瘦了120斤，还因为赵怡然从一个臃肿的胖子变成了当下大众审美价值取向中的完美身材。 中国的胖子数以万计，像赵怡然一样减肥成功的人不计其数，但能减到完美的腰、胸、大腿、四肢，全身没有赘肉的，大概就是唯一的。 他们只有少数。 但在这几个人中，却能以宣传片的形式在中国最高最权威的媒体央视播出，并且在黄金时段连续播出2天，每集20分钟，极具吸引力。给观众。 在大家的热心要求下，中央电视台绿色空间节目组首次重播了该节目。 宣传片的主题是赵怡然的绿色科学减肥理念和赵怡然的原地结合快乐跑步减肥法。 在为数不多的减肥成功的人中，在中国十三亿人口中，赵怡然恐怕是唯一能做到这一点的人了。 赵依然用8个月的汗水写成的减肥书《我是减肥狂——快乐减肥革命》即将出版，初印3万册，由新华书店全国发行。 下面，来看看他自述的减肥经历。 下面，来看看他自述的减肥经历。 自述：我的原地组合跑减肥法自述：我的原地组合跑减肥法从2004年6月开始，一直到2005年2月，我都坚持使用我自创的原地组合跑法每天跑步减肥，每天坚持跑步60分钟左右，然后每天搭配科学合理的饮食，让我瘦了120斤。 我觉得我的减肥速度还算正常，不算快。 我的脂肪在我每天跑步的汗水中燃烧。 现在我已经减肥成功了。 从2005年2月到现在已经6个月了，我的体重一直保持着，没有反弹。 而且，在过去的6个月里，我身体的各项功能都健康正常。 现在感觉减肥后，身体变得更有活力了，做任何事都不像260斤时那么容易累了。 我可以给自己的减肥成绩打个及格分。