【图】刘涛早上跑步吃早餐，她每天都这样做

虽然饮食和运动是人们生活中常见的两件事，但很多人却忽视了它们。看看刘涛这么忙，这么注重晨跑和早餐，难怪能拥有这么水嫩的皮肤，羡慕的朋友们应该向别人学习一下。

对于女明星来说，这并不容易。为了拥有纤细的身材，完美身材的背后隐藏着很多的辛酸和辛苦。他们经常饿肚子不吃饭，不管多忙，他们也会抽出时间去健身房跑步锻炼，偶尔还会晒出衣服被汗水打湿的照片。我们都被他们的行为所感动。

身高1.68米的刘涛，体重居然能保持在50公斤左右，确实很不错了。刘涛从还是一名帅气美丽的女兵时就开始减肥，因为刘涛的父亲是一个胖乎乎的胖子，所以被称为“刘胖子”，所以刘涛认为也许是因为家庭遗传因素，她也属于易发体质。

我以前靠吃减肥药减肥，也尝试过地狱般的减肥方法，每天早上只能吃一些苹果，然后去运动。每天吃的不多，属于胃贴着肚子的状态，但是效果不是很明显。随着年龄的增长，刘涛选择了健康且持久的减肥方法。为了克制住吃零食的欲望，她通过喝水来控制食量，坚决避免淀粉类食物过多。

身体是一个永远不会过时的话题。无论是十六岁、十七岁的小女孩，还是五六十岁的老奶奶，都希望自己能永远拥有十六岁的身体。修长、修长会给人一种赏心悦目的视觉感，给人留下良好的印象。

每天晚上睡觉前，刘涛都会给自己做一些按摩，比如捶胳膊、捶大腿等，这些小动作不仅可以促进血液流动和循环，还能让你睡个好觉。如果你能长期坚持，你的身体代谢系统就能处于一个非常好的状态。【一秀原创，未经许可，请勿转载！】