村上春树请你谈跑步（文末附PDF版《当我谈跑步时，我谈什么》）
今天，两项体育赛事刷爆了朋友圈——西安马拉松和上海10公里精英赛。 突然觉得应该写写跑步。 虽然我从来没有真正参加过官方组织的活动，但毕竟我以前也经常在这方面闲逛（，）。 于是我的脑海里出现了一个人的名字——村上春树。 他曾经写过一本关于跑步的书，觉得有必要分享给每一个热爱跑步、想跑步的人。
在村上春树的众多作品中，《当我谈论跑步时，我谈论什么》是一部看似“鹤立鸡群”的作品。 用作者的话说，这是“一本只写我自己的书”。 事实上，这本书记录了他在跑步过程中精神和身体上的成长。
村上春树并没有打算宣传跑步这本书的好处。 他在书的开头就明确表示：“这是一本只写你自己的书，你应该和自己进行比较。因此，我从来没有向周围的人推荐跑步。我尽量不说类似的话”跑步是一件很美好的事情，我们一起跑吧。如果你对长跑感兴趣，你就不管它，他也会主动开始跑步；如果你不感兴趣，就算你嘴上说也没用。是干的。”
村上春树从1982年开始跑步，到写这本书时（2005年），他已经连续跑步了23年。 他每年至少参加一次马拉松比赛。 在训练高峰期，他每月跑260公里到350公里。 公里。
在跑步的过程中，跑步就像日常必需品一样，慢慢融入了他的生活。 村上春树说：“跑步，就像一日三餐、睡觉、做家务和工作一样，被组织成了生命周期，成为了一种自然的习惯，尴尬的感觉也变弱了。”
每次跑步时，村上春树都会穿上慢跑鞋，在脸上和脖子上涂上足够的防晒霜，调整好手表，来到路边，开始跑步。 迎着迎面而来的信风，仰望双腿并拢飞过天空的白鹭，聆听“满勺爱”乐队的动人歌曲。
村上春树刚开始跑步后，和普通人一样，有一段适应期。 村上春树说：“我跑不了很远的距离，二十分钟，最多三十分钟左右。我记得，刚跑了一点，我就气喘吁吁，几乎要窒息，心脏狂跳，双腿发软。颤抖。颤抖。因为我已经很久没有做像样的运动了，我很无奈。”
当他再也无法忍受的时候，村上春树说道：“我尽力说服了自己身体的每一个部位，鼓励、恳求、恭维、斥责、鼓励，只剩下一点了，求求你们了。”耐心等待，再次战斗。”
在奔跑的过程中，你必须独自面对一切。 无论是身体上的不适，还是心理上的自我情感冲突，村上春树都会选择自我接纳的态度来应对一切，承认自己不是最好的。 好吧，你自己和你自己比较一下。 他说：“并不是只要有坚强的意志就可以做所有的事，世界没有那么简单。说实话，我什至不认为每天跑步与意志的坚强有多大关系。我可以坚持跑步20年，恐怕是因为跑步符合我的气质，至少“感觉没那么痛苦”。 生命就是这样诞生的：你可以自然地坚持你喜欢的东西，你不能坚持你不喜欢的东西。
每次跑步，村上春树都说：“我已经尽力了，也已经忍受了该忍受的。从那些失败和喜悦中，无论多么微不足道——不断吸取教训。并投入时间和岁月。” ，这样的比赛一项一项的积累，最终达到一个你完全接受的状态，或者无限相似的一个地方。嗯，这个表达可能更合适一些。”
参加100公里长跑马拉松时，面对长跑，会有很长一段时间的身心煎熬。 这个过程是一个自我认识、自我探索的过程。 他说：“跑这么长时间而不感到身体疼痛是不可能的。但在这一点上，疲劳并不是主要问题。也许这意味着疲劳被身体接受为正常状态。肌肉革命议会，嗡嗡作响了一阵子，似乎灰心丧气，不再一一表达自己的不满。没有人敲桌子，没有人摔杯子。他们把这种疲劳看作是历史的必然，看作是革命的结果。 ，默默接受后，我自动有规律地前后摆动双臂，迈开双腿一步一步向前迈进，什么都不去想，什么都不去想，当我回过神来的时候，甚至身体上的疼痛几乎消失了，或者像难看的家具因为某种原因无法处理掉，被扔到了不起眼的角落。”
面对跑步的终极目标，村上春树说：“重要的是不要同时竞争。你能跑四十二公里多少有成就感，你就能享受多少乐趣。这些，我恐怕，在未来会有很大的意义。我会欣赏和评价那些无法用数字代表的东西，我也会探索一种与以前截然不同的自豪感。我不是一个挑战记录的纯真年轻人，也不是一个挑战记录的纯真的年轻人。无机机器，保持能力和活力的职业小说家，我早已习惯了失败，这绝不是吹嘘，世界上有太多让我束手无策的事情，有无数的对手我用尽全身力气都打不过。”
总之，这本书《当我谈论跑步时，我谈论什么》是村上春树在跑步过程中的自我探索之旅。 作者在奔跑的过程中剖析自己、修养自己，最终实现身体、精神、意志上的自我提升。 书中还涵盖了音乐、口语、写作和其他主题。 值得每一个热爱跑步的人仔细阅读。
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第135期
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