灵秀教育轮滑班：让孩子在跌倒中成长~~

夏天来了，约会吗？我们一起去滑旱冰吧！！ ~~

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灵秀教育轮滑课程教案

学时：30课时15课时

上课时间：周三、周五、周日

下午时间：6:00--7:30

学期计划：

第一学期：

会轻松滑行

掌握多种制动方法

掌握简单的回转动作

掌握速度滑冰的基本姿势

第二学期：

复杂的绕圈动作

熟练滑行、速滑、制动等。

速度桩等竞技项目开始练习

开始编排动作和音乐

学习掌握简单的回旋曲

简单回转动作：

双鱼座、葫芦、前蛇、后蛇等

复杂的上弦动作：

正十字、倒十字、爬藤、单腿桩、玛丽、什么、太阳、玉米等。

注：年龄与孩子进步的基本关系取决于具体情况和不同的训练项目

轮滑有利于促进儿童智力的发展。非常符合孩子爱动、爱跳的特点，也符合孩子通过感知、依靠表象来熟悉事物的心理特点。更有利于挖掘萨猴儿的天赋潜力，让孩子保持头脑敏锐，克服不动、不说话、孤僻、胆怯等弱点，从而培养孩子自信心、自强、坚忍不拔的精神。和大胆的性格。

轮滑已成为国家教委重点推广的体育项目。这是当今非常流行的运动。孩子的学习可以大大提高孩子的勇气，培养自信心，使孩子形成毅力。身体素质、身体灵活性、协调性等方面都有了显着的提高，为孩子们今后的学习打下了坚实的基础。孩子们参与其中，还能得到不摔倒的锻炼！

学习轮滑可以提高孩子的身体素质。轮滑练习可以提高儿童的心肺功能、敏捷性、平衡性和身体协调性。有的孩子以前经常感冒，但练习轮滑两三年后，体质明显好转，很少生病；和孩子们一起练习，人际交往能力也得到了很大的提高。

轮滑是一项全身运动，可以促进心血管系统和呼吸系统的改善和新陈代谢，如促进心血管系统和呼吸系统的改善和新陈代谢，可以增强手臂、腿部、腰部、腹部等肌肉的力量和身体各关节的灵活性，特别是人的平衡能力的掌握和协调。同时，轮滑也是一项健康的有氧运动。一般来说，轮滑的最大耗氧量（衡量运动强度的基准）是跑步的90%，有氧运动的最佳强度保持23km/h就非常有效。 hr速度轮滑时测得的心率为74最大心率的%，这是典型的有氧运动，可以达到强化心血管系统和燃烧脂肪的效果。因此，越来越多的女孩将轮滑视为一项改善体型、减肥塑形的运动。

轮滑不仅可以改善呼吸系统和心脑血管系统的功能，还可以增强手臂、腿部、腰部、腹部等肌肉的力量和体内各关节的灵活性。这是很有帮助的，可以促进孩子心理素质的全面提高。

轮滑还有助于养成饮食、睡眠、饮水等良好的生活卫生习惯。通过仔细观察，发现很多孩子的胃口变好了，能吃到美味的食物，个别孩子挑食的习惯明显改善；孩子小睡的速度比以前更快，睡眠时间也更长；孩子们逐渐养成活动前后健康饮食喝水的习惯。有时我会喝一点盐水，以补充体内因大量出汗而流失的钠。

对轮滑活动的浓厚兴趣让他们愿意自己穿上轮滑鞋和护具。通过多次、反复的练习，鼓励孩子们进一步掌握左右的概念。在指定地点等待自助技能。

掌握初步的安全知识，有一定的自我保护意识。提醒孩子，如果摔倒，应尽量降低重心，抱头转动身体，让肩膀先着地，尽量避免双臂伸直单手撑地，以免摔倒。以免损伤手腕，并将损伤降到最低。

在实践中，轮滑教学可以促进孩子在以下几个方面的发展：

1、学会站立、行走等基本动作后，请权威、经验丰富的教练进行指导，让孩子规范训练，达到事半功倍的效果。孩子的动作越规范，安全系数就越高，规范的动作才能充分体现运动之美，提高孩子的审美情趣。

2、在轮滑教学过程中，要根据幼儿的个性特点，正确引导幼儿的表演欲望。对于性格外向的孩子，我们不应该让他们的表现欲望无限制地膨胀，导致运动过度；对于内向的孩子，我们要及时发现并肯定他们的进步，激发他们的表现欲望。

3、轮滑拓展了孩子的社交范围，提高了沟通能力。随着孩子们轮滑水平和能力的提高，练习地点改为广场。面对很多陌生的人，引导和鼓励他们之间的简单沟通，比如主动说出自己的名字，去哪里幼儿园，或者互相询问；互相检查、穿戴护具时互相帮助、溜达后学习技能等，让孩子与不同的物体进行交流，有效增强孩子的沟通能力。

4、根据不同的性格，锻炼他们勇敢、坚强的意志品质。对于性格完全不同的人，用表扬、鼓励等不同的方法来锻炼他们的意志，同时让他们分清勇敢和鲁莽的区别。

通过学习轮滑，我们想让孩子知道，挫折和失败只是生活中的点缀，不摔倒又如何学会站起来。这个夏天，让我们一起跌倒、站起来，共同成长！！

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