网红汗服：是“减肥神器”吗？ 还是智商税收陷阱？
汗衣是智商税吗？
来源 | ATP便利店
编辑| 加贺
运动服，明星们向普罗大众使用的“减肥新神器”，即使在炎热的夏天，减肥人士依然对它爱不释手，穿着它爬楼梯、跑步，出汗如雨。
与此同时，网络上也有不少质疑的声音，吸汗服到底是什么，能有效健康减肥吗？ 汗衣如何使用？
01
明星效应让“运动服”火了，
变得流行
卫衣是近年来新兴的减肥产品。 “拥有好身材，燃烧卡路里”是运动服的产品宣言，也是吸引消费者的核心特征。
就连大家非常熟悉的影视作品、明星的日常生活中，都可以看到“运动服”的身影。
演员刘涛、欧美歌手斯皮尔斯等明星都穿着运动服。 明星效应下，运动套装的关注度不断提升。
在电商平台上搜索相关品类，月销量几百上千的比比皆是。 在小红书上搜索“汗衣”，可以看到有6000+条相关笔记、10000多个相关商品。
通过浏览笔记可以发现，运动服在很多消费者的口中反响不错。
大多数消费者感觉出汗后的感觉“极其享受、清爽”，“穿着汗衣运动后体重确实下降了”。
中国人心目中存在这样一个误区，认为出汗是为了减肥、排毒，是一件非常“划算”的事情。
运动服也成为健身市场增长最快的品类之一，不少品牌都在推出运动服产品。
但汗衣也深受争议，人们一直在讨论它是否是减肥智商税。
事实上，运动服并不是什么高科技新产品。 早在1976年，这一类别就已经出现。
02
排汗服：以前的桑拿服，
脱水运动员的最爱
1932年，摔跤手们利用桑拿来减肥，以便参加不同体重级别的比赛。
这种减肥方式彻底点燃了桑拿房，桑拿房也成为运动员和减肥人士的宝地。 大家是不是更容易理解为什么很多健身房都配备桑拿房了呢？
直到1967年，出生于佛罗里达州的 推出了第一套汗衣，由于模仿蒸桑拿的方式达到减肥的效果，所以被称为瑞典桑拿服。
桑拿服是由防水面料制成的服装，旨在让穿着者大量出汗。
早期主要以橡胶或橡胶布为材质，采用运动服风格，设计夹克、运动裤等单品。
由于穿着桑拿服会大量出汗，导致减肥，不少商家趁机入场，声称自家的桑拿服能有效减肥、“融化体重”，即使是普通的运动或做家务也能燃烧卡路里。
这样“高效”的减肥模式受到了当时美容编辑的追捧，同时质疑者也开始存在。 有的报社记者穿上汗衣后体重并没有减轻，只是有一股难闻的汗臭味。
这种对产品的过度宣传和夸大，导致联邦贸易委员会严厉打击了穿桑拿服可以燃烧脂肪的虚假说法。
并开始禁止使用橡胶或塑料服装来快速减肥，联邦贸易委员会对桑拿服作出裁决：“除非伴随节食或运动，桑拿服除了暂时减肥外，对减肥没有任何帮助。”
但即便如此，桑拿服和运动服仍然很受摔跤运动员的欢迎。 摔跤队的一名成员曾经穿着桑拿服跑步，然后去桑拿。 称重当天，他们成功减掉了20斤。
尽管2013年NCAA禁止运动员使用桑拿服减肥，但汗服仍然在格斗界使用，并再次成为大众减肥的“神器”。
例如，Title 和 UFC 推出了适合各个年龄段选手的运动服。
03
汗衣可以快速减肥，
但使用不当会影响健康
如今，市场上的运动服不再由橡胶或塑料制成。 它们通常由PVC或涂层聚酯纤维尼龙布和其他非抬头织物制成。
该品牌还会在内衬上使用一些银纳米或银膜散热技术。
这种银色涂层是用来反射人体热量的，就像平日里中餐外卖用的保温袋一样，在我们人体和吸汗服之间形成热循环，温度升高促使穿着者不断出汗。
虽然小时候以为出汗是减肥的象征，于是诞生了排汗带、保鲜膜等一系列奇葩减肥方式，但出汗≠减肥。
出汗是人体通过出汗使体温升高和降低体温的机制，以保证体内细胞的“正常工作”。
减肥的原理是能量消耗大于能量摄入，通过运动增加体内脂肪的分解。
当人体摄入的热量不能满足人体的消耗时，体内的脂肪就会通过氧化还原反应释放热量来满足人体的消耗，体内多余的脂肪就会减少。
运动与运动科学外籍教授兰斯博士虽然谈到了出汗衣服和减肥之间的潜在关系，但他认为出汗衣服可以提高核心体温，提供更持久的新陈代谢，提高心率，增加卡路里除了出汗之外的消耗。 ，从而达到减轻体重的目的，但这些研究还处于初步阶段。
穿着运动服、大量出汗确实可以减肥。 许多拳击和格斗运动员依靠快速脱水来在短期内控制体重，但减肥和减脂是两个完全不同的概念。
流失的汗水和减轻的体重在补充水分后会很快“反弹”，所以这种减肥方式是快速且暂时的。
同时，如果不了解自己的基本身体状况，在没有指导的情况下使用吸汗服快速减肥，也存在一定的安全隐患。
据澎湃新闻报道，40岁的林女士穿着“汗服”，每周至少做4次健身操，每次一小时。 一周减掉4斤，她受到了很大的鼓舞。 第二周，我运动时感觉心悸、胸闷，最后昏倒了。
林女士因短时间内大量出汗而晕倒，电解质严重失衡，中枢神经系统受损。
在高温环境尤其是高湿度下运动时，穿着“汗衣”产生的热量堆积更为严重，极易引起中暑、脱水、头晕、中枢神经系统损伤，甚至猝死。
早在1997年，就发生过多起运动员通过运动服快速减肥的事故。 其中，密歇根大学摔跤手杰弗里斯试图穿着桑拿服快速减重17磅，结果因代谢紊乱而死亡； 威斯康星大学摔跤手约瑟夫·拉罗萨也因体重迅速减轻而中暑身亡。
出于安全考虑，如今的运动服商家不仅会在商品详情页给出穿着建议：“每次运动持续0.5-1小时，运动时请及时补充水分。”、“孕妇、老人和体弱者、心脏病患者患有疾病的病人和其他体弱者禁用。”
商家还开发设计了短袖运动服和收腰款式，以满足不同气候、不同场景下消费者的需求，更好地引导消费者使用运动服来帮助锻炼。
那么出汗的衣服是智商税吗？ 关于这一点，还是要看每个人使用汗衣的目的。
网上也分为两大阵营，一阵营是不容易出汗的运动人士。
他们不在乎运动服是否是智商税。 他们只是认为运动服会让他们大量出汗。 他们不仅感到非常快乐，还让他们有运动的成就感，变得能够坚持下去。
同时，还有那些特别容易出现水肿的朋友，可以通过排汗衣服、运动等方式排汗来消除水肿。
另一阵营则是抛弃吸汗服，过度宣扬减肥效果，不仅费钱，还杀人。
网友的抱怨虽然粗暴但毫无道理，但汗衣其实也不是没有用，需要我们辩证地看待。
除了减轻水肿、更容易出汗外，气温较低时还可以用吸汗服来保暖。
也可作为健身、健美爱好者参加健美比赛前的脱水设备，使身体肌肉线条更加清晰。
而对于那些想靠汗水穿衣服，又不想通过运动和饮食控制来达到减肥目标的人来说，这就是真正的“智商税”。
即使是穿着运动服成功减肥或减脂的人，也必须有规律、规范的运动习惯作为背后的基本条件。
虽然出汗不一定能减肥，但很多消费者却沉迷于出汗缓解压力的感觉。 不过，大家在使用汗衣的时候一定要遵守注意事项，及时补充水分。
体育经理（三级）等级训练与能力评估·第17期| 报名倒计时！
2023年六类体育从业人员证书之一：第七期青少年体育训练员8月底开课
东方鹿王军霞首次公益巡演圆满成功！