晚上吃香蕉会发胖吗？ 不是说香蕉的热量很高吗？

晚上吃香蕉会发胖吗？ 不是说香蕉的热量很高吗？

晚上吃香蕉有助于减肥，因为它热量低，膳食纤维丰富。 香蕉含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素、钾、钙、磷、铁等，还具有润肠通便的作用，所以香蕉是一种很好的食物。 但香蕉性寒，体寒者不宜多吃。 由于香蕉含钾量较高，除了有助于瘦腿外，患有急慢性肾炎、肾功能不全的人也不宜多吃。 香蕉只能作为减肥工具。 对于互助食品来说，每晚吃1根香蕉比较合适。 对控制体重有一定作用，但对减肥作用不大。 最好的减肥方法就是多运动，比如游泳、跑步、爬山，并适当多吃蔬菜和水果，少吃高脂肪、高胆固醇的食物。 希望对您有帮助！

如果你想获得更权威的医美知识，就来柠檬Aimee吧

喜欢和不喜欢