村上春树 | 当我谈论跑步时我在谈论什么

村上春树 | 当我谈论跑步时我在谈论什么

小院对话

村上春树

热爱长跑的村上春树

跑步作为最便捷、最简单的锻炼方式，近年来风靡全球，在中国也十分火热。 跑者圈子变大了，跑步平台崛起了，马拉松赛事火爆，这些都从侧面证明了它的受欢迎程度。

跑步的魅力是什么？ 跑步对于一个人来说意味着什么？ 资深跑步者、日本著名作家村上春树以《当我谈论跑步时，我谈论什么》诚实地回答了这些问题。 在国内，作者的人气已将这本书送上了各大健身房休息区的书架。

33岁时，村上决定以写小说为生。 为了保持健康，他开始长跑，每天凌晨4点起床，写作4小时，跑10公里，一坚持就是30多年。 他说：“跑步是我日常生活的支柱。痛苦是不可避免的，但痛苦是可以选择的。积极明智地选择逆境，就是把生活的主动权掌握在自己手中。”

越来越多的人认识到跑步不仅仅是一种身体锻炼，它还可以直达心灵，甚至影响一个人的一生。 今天的线上活动正如火如荼地进行，特邀作家村上春树分享他在跑步中对人生的感悟，关于坚持、孤独、输赢等话题。

村上春树

村上春树，日本著名作家。 1987年出版的《挪威的森林》日文销量超过1000万册。 2009年出版的《1Q84》被誉为“新千年日本文学的里程碑”。 近年来，几乎年年都是诺贝尔文学奖的热门人选。

1号

跑步对你来说意味着什么？

村上春树：

跑步是我日常生活的支柱。 只要我跑步，我就感到快乐。 跑步，对于我来说，不仅是一种有益的身体锻炼，更是一个恰当的比喻。 每天在积累比赛经验的同时，我一点点提高目标的门槛，通过超越这个高度来提高自己。 至少要下定决心提高自己，并每天为之努力。

我已经超越了昨天的自己，哪怕只是一点点，也是非常重要的。 长跑中，如果说有一个必须克服的对手，那就是过去的自己。

2号

跑步固然好，但坚持并不容易，你怎么办？

坚持？

村上春树：

当我每天谈起跑步时，人们总是表示钦佩：“你意志真坚强！” 说实话，我觉得跑步和意志没有太大关系。 我能够坚持跑步，可能是因为这项运动符合我的要求：不需要伙伴，不需要对手，不需要特殊的装备和场地。 生活就是这样：你喜欢的事情可以坚持，但不喜欢的事情你就无法长久。

坚持还有什么意义呢？ 萨默塞特·毛姆写道：“任何剃须刀都有自己的哲学。” 也就是说，无论一个动作多么微不足道，只要每天坚持下去，总会从其中浮现出类似概念的东西。 我也真诚地同意毛姆的观点。

3号

即便如此，也难免会有“今天不想跑步”的情况

什么时候？

村上春树：

每天跑步对我来说就像是生命线。 我不能只说我很忙，然后不管它，或者停止跑步。 如果我忙的时候不跑步，我这辈子都跑不了了。 继续跑步的理由只有几个，停止跑步的理由也足够装满一辆大卡车。

请允许我说一些个人的事情。 当我感到“今天不想跑步”时，我常常问自己这样一个问题：你一般都过着小说家的生活，可以在自己喜欢的时间独自在家工作，不需要起床。乘坐拥挤的电车早归晚归 不必参加无聊的会议而受苦。 这难道不是一件非常幸运的事情吗？ 与之相比，不就是跑了一个小时而已，有什么大不了的吗？

于是满车开会的情景出现在我的脑海里，我的士气再次振奋，重新系好慢跑鞋的鞋带，跑得更顺利了。

“是啊，你连这点小事都不愿意做，就会受到上天的惩罚。” 虽然嘴上这么说，其实我心里也明白：很多人认为，与其每天跑一个小时，不如坐拥挤的公交车。 电车去开会。

4号

刚才您提到“跑步不需要伙伴，也不需要对手”，

你特别享受这个独处的时光吗？

村上春树：

想要独处的愿望始终存在于我的心中。 所以每天跑步一个小时，保证只有自己的安静时间，就成了对我心理健康来说意义重大的功课。

至少在跑步的时候，你不需要和任何人说话，不需要听任何人的说法，只需看看周围的风景，凝视自己。 这些都是任何事物都无法替代的珍贵时刻。

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