我跑步三个月了，为什么穿了衣服却瘦了？

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现在越来越多的人走上跑步的道路，因为其中很多人都是肥胖的。

确实，通过跑步我们可以很好的减轻体重，降低体脂率，让我们的身材、健康状况得到明显的改善。

但跑步并不像我们想象的那么简单。有很多问题需要我们注意。如果我们不注意的话，很有可能减肥失败。

很多人有疑问为什么我跑步三个月了还没有瘦下来？穿衣服显瘦？

其实这个问题问得很好。很多朋友都遇到过，确实很苦恼。今天小编就来告诉大家为什么会出现这样的情况呢？这种情况该如何解决呢？

为什么我没瘦下来，穿裙子还显得瘦？

这里有一个常识大家应该知道，同样重量的脂肪体积比肌肉大，而跑步可以很好的消耗我们体内的脂肪，降低我们的体脂率。

同时，它也会增加我们肌肉的力量，增加我们肌肉的维度，让我们的肌肉变得更强更大。

这种情况的根本问题是我们的脂肪减少了，肌肉增加了。其实这也是一个很好的现象。减少脂肪可以使我们的身体更加健康。

其实这也是很苦恼的，因为我们的增肌可能会让我们的身材走样，从而让我们的身材变得非常难看！