2023.7.24 美好的一天开始了！第二天跑7公里

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今天，7月24日，星期一，是我跑步的第二天。 40岁以后，我就睡不好觉了。晚上我睡得晚了一点，但没有效果。昨晚我差不多十点钟就睡觉了。今天早上4点45分睁开眼睛（起床后闭眼休息了20分钟，我觉得还不算太早），起床，收拾干净，下楼，去健身房跑步。

第一公里开始的时候，我一边听广播，一边忘记打开华为运动健康。跑了三圈多才发现，还没到第一公里就没有开启。不管怎样，我为自己跑了，然后我就去记录了。我又跑了7公里。今天的状态还不错，跑完已经满头大汗了。

六点开始拉伸，两三首音乐结束，又回到小毛炉上了！下楼的时候，遇到老公急着买东西，提前回来了。他说起晚了，就赶紧上楼。 6点22分，他叫醒了儿子。我迟到了两分钟，赶紧去卫生间洗澡、洗头。，十五分钟（每天洗头真的很麻烦，头发长了，准备剪短一点，这样可以跑步[呲牙]）正好收拾好了，儿子痊愈了，所以我把他送到那里。每天送儿子去沟通（从家到学校开车10分钟），儿子晚上回来太晚（十一点了），我还要洗澡、吃饭、做事我的作业，所以我没有时间说话。就趁着送他的时间，跟他聊聊吧。

我的配速还好吗，圈内的跑友们给我指点一下吧！ [鞠躬]