1000米蛙泳相当于跑步多少？

1、游泳1000米等于跑步4000米。

2、由于水的导热系数比空气大26倍，因此相同温度下水中的热量散失比空气中快20倍以上。这样会有效消耗人体热量。运动生理学家测试表明，在水中游泳100米，消耗100大卡的热能，相当于在陆地上跑步400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。这就是为什么游泳后很快就会感到饥饿的原因。

1、人在水中游泳时，用双臂划水，同时用双腿踢水或踢水。全身的肌肉都参与了锻炼，可以让全身的肌肉得到很好的锻炼。

2、另外，游泳时，由于水的密度（即阻力）和传热性能均大于空气，因此水的传热系数比空气大26倍。

3、也就是说，在相同温度下，人体在水中散失热量的速度比在空气中快20倍以上，可以有效消耗热量。

4.因此，人体在水中比在陆地上消耗更多的能量。

5、能量供应靠体内糖分和脂肪的消耗来补充。经常游泳可以逐渐去除体内多余的脂肪，而不会变得肥胖。