跑步不是为了减肥吗？ 那个有什么用？
这是奴隶社会第2289条
标题图片：摄影：Venti on
作者： C，青年时期曾在新加坡、香港、法国、澳大利亚度过。 他的专长包括：写PPT、带着濒临崩溃的婴儿、奔跑咆哮（代码）。 作者公众号：奥村妈妈在咆哮（ID：）。
华章写在前面：
其实我并没有跑步的习惯。 我记得我上大学的时候经常跑步。 那是一个暑假，我没有回家，留在学校准备英语考试。 每天枯燥的学习结束后，晚上我总会去操场上跑几圈。 终于，我考完了英语，减肥了。 后来断断续续地，我就再也没有养成跑步的习惯。
我最近在想，每天看到别人游泳我很羡慕； 每天看到别人跑步、跑马拉松，我很羡慕； 每天看到别人爬山我很羡慕； 但我好像没有想过，我到底喜欢什么？ 我的爱好是什么？ 如果不是自己真正热爱的，羡慕别人又有什么用，又如何坚持呢？
你看，我用“坚持”这个词不太正确。 你真正热爱的事情，不是靠坚持，而是靠你内心的那点小火焰，那种不做就会难受的感觉。 所以，放下我们的执念，抛弃那些嫉妒，想想自己最喜欢什么，从一个小目标开始。 我相信你最终能找到属于你的跑步者。
在一次聚餐上，朋友半开玩笑地跟我说：“女孩子跑步不就是为了减肥吗？别骗自己了。” 我很想争论，但似乎我想解释人类是如何起源的。 不知从何入手，一种无力感油然而生。
我跑步十年了，从一个跑两步就气喘吁吁的菜鸟，到跑完了11场马拉松和超级马拉松（比马拉松还长）的长跑运动员。 在时间的刀下，试图保持青春的幻象当然是动机之一，但并不是身上的赘肉，而是这十年和黎明前拖着自己起床的我。 一起经历风雨的好伙伴——奔跑的绅士。
我和慢跑先生就像两个陌生人，在旅途中无意中相遇，又在行走中突然成为了同伴。
01
从相识到相知
第一次见到跑男的时候，我觉得他沉默寡言、单调、无聊。 时间长了，我发现，这个世界上，无论多么单调、无聊的事情，仔细研究后，都是哆啦A梦的一个小口袋，充满了惊喜。
我第一次踏上学校宿舍的跑步机时，恰巧有一个朋友在我旁边跑步。 以龟速跑了十分钟后，我感觉呼吸都耗尽了。 看到她跑了二十分钟，走路如飞，有说有笑，我顿时有一种敬佩之情。
至于跑步，你种瓜得瓜，种豆得豆。 只要你努力，你就会看到结果。 与跳水比赛不同的是，它需要优美的姿势、超高的难度、溅起的水花。 跑步取决于你能跑多快和多远。 变得更快、更远的方法也很简单，就是多跑。 就是这么简单明了，我可以看着简单明了的数据来鼓励自己。 我今天跑了4.2公里，明天尝试跑4.3公里，这就是进步。
▲电影《圣拉尔夫》
半年时间，我盯着跑步机面板上的橙色小数字，一点一点加起来就是10公里。 想到这里，我热血沸腾，清晨的闹钟就能毫不犹豫地叫醒还在沉睡的20岁的我。
大学毕业后停了几个月，上班后第一次去健身房，到跑步机上跑了40分钟，出汗、肌肉酸痛、精力充沛的感觉毫发无损，我头晕了，我走下跑步机，心想：我应该一直这样跑下去。
就这样，10公里慢慢变成了20公里，20公里变成了40公里，我和跑者经历了蜜月期和磨合期，成为了亲密的妻子。
02
痛苦与幸福
长跑总是痛苦的。 马拉松是42公里。 一般训练时最多只能跑35公里，因为到了比赛的时候总是满身是血，会比训练时跑得更远更快。 而最后的7公里就像是掉进了一个未知的空间。 身体很痛，双腿也麻木，但心灵却很兴奋。 怀着好奇和冒险的心态，我把自己的身体戳到了极限。 向前推进，就像在黑暗中走在悬崖上，摸索着迈出一步却没有摔倒，有点刺激，又有点欣慰。
这7公里是长跑中我最喜欢的部分。 它就像一个感叹号，标志着我生命中1%的极度痛苦和极度幸福，与其余99%的平凡生活明显分开。
练习速度也是痛苦的。 人类的身体是如此的叛逆。 想要进步就得受苦，想要安逸就得原地踏步。 跑步的大部分时间只是让肌肉出来晒太阳。 只有咬紧牙关、面红耳赤的短暂痛苦时光，才能让肌肉变得越来越强健。 这个痛苦的时间有多长以及发生的频率决定了你是什么样的跑步者。
练习速度的时候，我喜欢加一个组织或者找一个伙伴。 看着前人的足迹，我更有动力去努力。 如果你自己跑，就难免会和自己进行思想斗争。 本来想练10圈的速度，但苦苦挣扎只跑了8圈。
▲照片
所以当你看到朋友跑步后的风景时，你看不到背后痛苦的心理挣扎。 我在跑马拉松或类似这样的事情时没有时间写作：
10公里：跑者先生，我今天的状态很好，配速也不错，感觉可以创PB（个人纪录）了！
21公里：这是半程马拉松吗？ 今天我绝对可以在几秒钟内杀死你，慢跑者。
28公里：腰酸腿酸，肚子好饿。
35公里：跑者，你能不能别跑了，我下次再来。
38 公里：为什么？ 为什么？ 为什么不在家躺着呢？ ！
42.2公里：这感觉太棒了！ 下一场马拉松在哪里？
03
说是，不要放手
时间设定到了2019年，验孕棒上的两根杠宣告着新生命的到来。 疼痛迫使我停止奔跑，专心孵化这个小东西。 50多个小时的制作过程，像雨打梨花一样折磨着我。 一位跑步爱好者说，她产后两周就开始跑步，但医生在我产后六周体检时严肃地说：“我连深蹲都做不了，就别想跑步了！”
这时，一个新的、温柔的生命已经交给了我。 我怀着崇高而沉重的使命感，夜以继日地工作。 连吃饭、洗澡都像是在争分夺秒。 我怎样才能有心思去做自己的课外活动呢？
▲照片
当我在新手妈妈的升级迷宫中逐渐迷失时，是乔格先生向我伸出了援助之手。 他怒道：“凭什么你们是十年荣辱与共的伙伴，再忙也能相见吧？” 在这里，我会给你一根绳子，用来连接你产前和产后。
在他的鼓励下，我决定在生孩子之前找回自己。 我租了一辆室内自行车，开始用牛奶壶进行重量训练，然后从朋友那里借了哑铃，还向物理治疗师借了康复计划。 就一点点，从跑200米开始，慢慢拉起橙色的小数字。
当我的孩子8个月大时，我完成了产后的第一个半程马拉松比赛。 虽然成绩比不上以前，过程也很艰辛，但当我拿到纪念牌时，我还是忍不住拍拍跑者的肩膀：“我回来了！”
就这样，经历了九十九、八十一难之后，慢跑先生终于成为了我身份的一部分。 无论我从学生变成上班族，从港漂变成海漂，还是从单身变成妈妈，每次飞出蛹的时候，我总是拖着奔跑的绅士。 无论身份如何变化，心情如何纠结，只要系上鞋带，踩上脚，微风拂过脸庞，我就会知道：我还是我，我还在这里。
▲照片
04
真正的爱情
很多朋友问我：跑步很好，怎样才能培养出这么好的爱好呢？
回顾我和慢跑君一起走过的路，似乎我并没有做出什么特别的努力。 喜欢就多做，不喜欢就停止。 属于你的人总会回来，真正爱过的人永远不会被忘记。 就像生活中的另一半一样，如果每天都需要努力去维持这段感情，那该是多么累啊。
就像寻找重要的另一半一样，想想你可能对什么样的人（什么样的爱好）感兴趣，与他们接触，环顾四周，是否合适。 当真爱来敲门时，勇敢去爱。 最后，当然，如果你爱，请深爱。 如果你有自己喜欢的爱好，就可以克服一切困难，走下去。 总会有人谈论你的另一半，而你能做的就是握住他的手，继续走下去。
希望你也能找到你的跑步者。
-结尾-