早上空腹跑步好不好？

早上空腹跑步好不好？

早上空腹跑步好不好，要根据具体情况而定。 健康人可以空腹跑步。 如果患有胃病或者容易发生低血糖，不建议空腹跑步。

早上空腹跑步可以促进体内脂肪的燃烧，减少脂肪，增强体质。 不过，早上空腹跑步并不适合所有人，比如患有低血糖、胃炎、胃溃疡等胃病的患者，为了避免对身体造成伤害，跑步可以促进体内葡萄糖的消耗。但如果早上不吃饭，消耗过多的葡萄糖，就会出现低血糖，从而出现乏力、头晕、出冷汗等症状，如果患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病，早上空腹跑步会损伤胃，引起胃部不适。 建议患者不要空腹跑步。

建议患者早上跑步前一到两个小时吃适当的早餐，并可根据自身情况选择是否空腹跑步。