[{"translations":[{"text":"跑步
者往往会忽略，跑步尤其会挑选袜子\n
天气炎热，但我们对跑步的热情丝毫没有减弱，每次看到有人主动催促大家跑步，我们还是会心存感激，毕竟对于大多数人来说，跑步还是需要别人的监督和监督的，依靠自己的意志力还是很困难的。其实对于跑步来说，无非就是两点，一是跑步安全，二是跑步本身的一些事情，跑步装备是一个绕不开的话题，毕竟专业的装备肯定会让我们跑得更舒服，但有时候比较贵的可能不适合我们，我们还是要根据实际情况来选择， 比如最新的跑鞋和打折的跑鞋，后者可能不适用于我们。\n
\n
事实上\n
有一件装备我们最容易忽略，本身它的价格并不是很贵，尤其是夏天我们的感觉会比较明显，那就是跑步袜，也许我们只是想穿一双透气、有弹性的跑鞋，其实袜子也是关键，如果我们在这种天气跑完10公里后穿袜子太随便， 我们会发现我们的鞋子已经湿透了，脚气混着湿气的感觉很差，而且我们不建议你经常洗跑鞋，这就比较矛盾了，普通人不忍心不洗，洗了会降低跑鞋的使用寿命。\n
\n
所以在\n
归根结底，袜子选对了，其实袜子品牌非常多，我们不能亲自给大家做一次再试一次，只有一次次踩坑之后，最后才能选择质优价廉的产品，相信很多跑者一定有好的建议，我们毫不犹豫地分享一下， 这样别人也可以少走弯路。有些人为了露出长腿，可能会根据自己的喜好选择袜子，比如船袜，这也是不可取的，这会增加我们脚部磨损的风险，尤其是我们参加马拉松的时候，一旦穿上脚，无论是走路还是跑步，完成比赛的难度都在增加。\n
\n
所以从现在开始，在选择袜子的时候多用零食，当你觉得无所谓的时候，你就要承担冷漠的后果，相信大家一定很讨厌那种感觉。当然，夏季跑步的有效时间很小，晚上八点以后，早上九点之前的时间可能合适，其余时间很热，所以及时补水，适当降温身体是必要的，但记得拒绝冰水，虽然那种感觉很凉， 但有时候最坏的后果我们承受不起，所以每次跑得少，跑得慢一点 这是对本赛季最大的尊重，希望跑者能够感同身受。\n
\n","to":"zh-Hans","":{"":[64,332,373,104,10,12,358,310,10,13,328,44,343,10,206,333,166,10],"":[22,92,100,26,10,7,104,73,10,7,91,13,95,9,61,79,54,9]}}]}]