冬季跑步怎么穿？ 透气、轻便、保暖，CRAFT 三件套轻松入手！
冬天过后，整个世界似乎告别了郁郁葱葱的绿色。 无论走到哪里，我都感到沮丧。 冷空气吹散了运动热情，给铁人三项运动员和跑步爱好者制造了足够多的烦恼。 少数仍然坚持跑步的球迷已经将锻炼（训练）场地搬到了健身房的跑步机上，但跑步机的单调性仍然是一个难以解决的问题。
其实，进入冬季并不意味着一定要在跑步机上度过宝贵的三四个月。 只要我们正确搭配跑步服装，我们还是可以找到户外跑步的乐趣的。
冬季跑步服装最重要的原则之一就是一定不能含有棉质，因为棉质是运动的天敌，它会吸收和聚集人体大量的汗液，不利于蒸发和排出的汗水。 棉织物上积累的大量汗水不仅会让你感到不舒服，还会带走身体热量，造成不必要的体能损失。
第二个也是同样重要的原则是多层搭配原则。 衣服可以用来获得额外的空气绝缘层，从而增加保暖和排汗的效果。
而多层搭配的另一个好处就是可以根据温度和环境的变化自由穿脱。 虽然当你开始跑步时，身体不断散发热量，可以在一定时间内保护身体免受低温影响。 但在你的身体达到稳定舒适的状态之前，你的身体仍然害怕冷空气。 因为高强度运动后，你的身体处于“窗口期”。 这时候你的免疫力会比平时低很多，细菌和病毒更容易侵入你的身体。 因此，多层搭配为你根据身体状态随时穿脱提供了便利。
皮肤层（汗层）
人体在训练时会产生汗液。 如果贴身层的排汗性能不好或者面料选择错误，汗水就不能及时排出。 最终，你的衣服就会像一个又湿又重的“大口袋”，不断从你的身体里带走更多的热量。
排汗功能面料主要有涤纶排汗面料和尼龙排汗面料。 这些织物的纤维一般具有较高的比表面积，表面有许多孔隙或凹槽。 ，使纤维能迅速吸收皮肤表面的水分和汗液，并扩散到外层带毛。
因此，拥有一层具有良好透气排汗性能的层是冬季运动中至关重要的一环，它可以有效地将皮肤上的水分输送到衣服外面，使水分蒸发或输送到下一层，从而创造出一种凉爽的感觉。为您提供优良的“人体小气候”，保证您在任何环境下都能保持最佳的运动状态。
绝缘层
隔热层又称中间层，可以将水分和多余的热量传递到下一层衣服，或直接传递到空气中，以达到保暖的效果。 当气温下降时，中间层还可以帮助你保存重要的体温，让你的运动状态不会受到冷空气的影响，可以自由活动。 因此，当气温达到5度以下时，中间穿一层保暖是很有必要的。
常用的保温材料有羽绒、毛织物和摇粒绒。 羽绒制品被公认为保暖性最强，一般只在高寒地区使用，这些地方比较怕水。 羊毛织物还具有良好的保暖性能，受湿后有一定的保暖能力，但重量较重，容易受潮。
运动服中应用最广泛的是抓绒面料。 摇粒绒是一种人造纤维材料。 其保温性能优于羊毛。 浸泡后仍具有保温能力，而且更轻、更小。 缺点是防风能力较差。 不过，目前市场上已经有不少抓绒产品加入了防风层，甚至一些高端产品甚至将拒水技术应用到了此类服装上，使得抓绒产品能够应对更加复杂的环境。
防风层
冬天跑步时，如果中间层的性能足够好，就不需要选择特别厚的外套。 如果太厚，会因透气性的妥协而降低跑步体验。 只要能满足正常的防风性能，冬天你就不想被户外的冷风吹到身上。 如果身体长时间暴露在冷风中，身体的热量就会被一点点带走。 另外，防风层还应该有口袋设计，方便冬季长途训练时存放能源物资和钥匙。
全球铁人三项推荐跑步服装搭配
在冬季运动中，无论是参加滑雪、跑步、骑行，还是登山，防寒、保暖、除湿排汗、舒适贴身的内衣是每个人对内衣的期望和要求。 这些功能在运动中是必不可少的。 Craft是来自瑞典的功能运动品牌，一直致力于兼具保暖和排汗功能的服装的研发和生产。 经过技术和面料的不断改进，Craft的功能性运动服广泛应用于跑步、骑行、滑雪、徒步等各种运动中。
1、贴身保暖层
Craft的身体层系列根据不同的温度范围分为三类（见下图）。 “绿标贴身层”我们俗称“零度贴身层”。 该系列产品对应正负10摄氏度以内的低、中、高强度温度范围。 “红标贴身层”称为“零下贴身层”，适用于零下至极冷环境。 无论是哪个系列的贴身层，其作用都是帮助运动员更快出汗，将体温维持在舒适的温度范围内，从而持续最佳的运动状态。
因此，无论从理论上还是在实践中，一件Craft的“绿标贴身层”或“红标贴身层”基本可以满足冬季运动时“排汗”和“保暖”的需求。 “排汗”与“温暖”的结合，不仅减少了多层搭配带来的繁琐感，还提高了排汗效率，提高了跑步的舒适度。
2.防风跑步外套
Craft是秋冬顶级的跑步外套。 简而言之，这是送给真正跑步者的绝佳礼物。 其卓越的面料和性能可抵御气候变化，让您在寒冷的冬季顺利奔跑。
采用优质防风面料制成，既防风又透气，有助于保持最佳体温。 双向斜拉链设计提供最大程度的透气性，加速汗水和多余热量的排出，让跑步者在寒冷的天气里保持干爽。
当需要轻度散热和通风时，可将双向斜拉链向上拉，并通过领口处的两个磁铁固定； 当需要更多的散热和通风时，可以将拉链向下拉，将领口和右侧的磁铁吸在一起。 固定的。
同时，腋下额外的排汗孔体现了跑步夹克的极致排汗性能，同时又不失保暖效果。
此外，全身多条反光条的巧妙设计，不仅提升了跑步夹克的美观度，也为跑步者在清晨和夜间运动时提供了安全保障。
同时，背面的拉链口袋设计为外出长跑的跑者提供了存放钥匙和零钱的空间，并保证了跑步过程中物品不会掉落。 （温馨提示：口袋不适合放置重物，否则跑步时口袋会出现较大摆动。）
袖口处设计了一体式手套设计，为上半身四肢提供了一定的温暖，免去了额外携带一副手套的麻烦。
当你跑完或者不需要手套时，可以随意将手套翻到袖口，非常方便贴心的设计！
3.跑步防风裤
Craft 保暖打底裤 来自 Craft 产品线的高级冬季跑步裤。 优化的剪裁和内强柔软的抓绒面料，为跑步者在-15~5摄氏度的环境下提供卓越的跑步体验。
整体立体拼接，根据人体工程学剪裁，超弹力面料大大提高了跑步者每次提踢时的舒适度。 腰部内侧有抽绳设计，可以根据跑步者的不同特点自由收紧和放松，使不同体型的跑步者摆脱普通跑步裤对腹部和腰部的束缚。
同时，裤子右臀处还设有储物袋设计。 跑步者可以将稍重的钥匙、手机等放在裤袋里。 如果跑步时需要听音乐，耳机线可以穿过跑步夹克的内部。 可以插入耳朵，对跑步没有任何影响。
360度可视反光设计进一步提高弱光环境下跑步者的安全性。 裤子上的拉链设计也让裤子穿脱方便！
通过全球铁人三项对Craft品牌的长期实测，Craft绿标/红标贴身层+外套+长裤的组合可以说完全可以胜任-15-的冬季跑步环境。北纬5度。
搭配上一顶帅气保暖的帽子，这个冬天你就可以告别跑步机，在寒冷的冬天跑步，无惧冰天雪地了！
Craft品牌功能性运动服已在全球铁人三项赛全面上线，点击“阅读原文”，选择一套属于你的冬季骑行和跑步服装！
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