肌肉酸痛、小腿浮肿、肩颈僵硬……暴击，完了！
有一天，一位同事拿来这个看起来像“电钻”的东西，说是按摩放松的神器，让我试试。
在小腿上试一下：哎哟！ 非常舒服！
为了清晰展示震动效果，图片采用慢动作拍摄
它的震动带来一种刺痛的感觉，并且不断的渗入体内……舒服极了。
更棒的是，振动停止后舒适感仍在持续，小腿有前所未有的“轻盈”。
围观的人试了试肩颈、大腿前后、小腿……个个舒服得叫出声来，然后还不时来“敲打”，看上瘾了。
当然，这不是普通的按摩器，它有一个专业的名字：肌筋膜放松仪。 （也称为筋膜枪）
这是一种新型的放松设备，通过高频振动，达到肌筋膜深度放松的效果。
它还可以减少肌肉僵硬和酸痛，增加血液循环和运动范围，并改善身体软组织的整体健康。
使用起来非常简单方便：
开机后，只需按在肌肉部位，来回振动即可。
遇到酸痛点时，可以停留30秒左右，加强治疗。
注意：每次5-10分钟就足够了，最好不要超过10分钟。
它可以帮助运动：
运动前，它会帮助你快速激活肌肉，让你的身体不会那么“绷”，动作会更加分散，关节灵活性和肌肉的伸展性都会得到提高；
运动后，快速缓解肌肉“酸痛”，帮助肌肉舒展，避免过于用力。
注意：本产品不能完全代替运动前后的正常热身和拉伸，仅起到辅助作用。
日常维护也可以：
走路多、经常穿高跟鞋、久站、久坐飞机……小腿很容易出现酸痛、有下坠的感觉。
使用它可以快速缓解疲劳、缓解酸痛，坚持一段时间后，小腿线条会变得更加美丽。
长时间面对电脑，导致肩颈僵硬，用它敲击很舒服。
依依生活馆推荐的这款肌筋膜放松仪来自美国品牌“”。
它效果好、用途广泛、安静……很多运动员、健身达人、名人都在使用它。
如果你的朋友圈里有健身教练，去问问吧，你一定知道，也许有人已经用过。
注：是一家从事运动康复及运动功能改善的科技公司。 它于2012年在美国成立，成立时依靠创新的冰袋，轰动体育界，吸引了詹姆斯、科比、格里芬等著名球员。 使用。
NBA球星罗斯在比赛时用它来放松肌肉
NBA球星罗斯和中国游泳运动员傅园慧等职业运动员都在使用它。
健身专家、名人、健康爱好者甚至在网上发布了各种视频和经验……有的甚至用它来给家里的巨犬按摩。
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高频振动，深层筋膜放松
快速激活肌肉，缓解酸痛，增加活动范围
筋膜放松是近年来流行的物理技巧，可以帮助肌肉保持活力，提高运动表现。
男生想要肌肉饱满，女生想要肌肉更修长，或者想要局部瘦腿，筋膜放松必不可少。
图片来自网络
那么筋膜是什么？
简单地说，筋膜就是包裹在肌肉周围的一层膜，由弹性物质和凝胶状粘性物质组成。
注：是一般瘦肉外的白色半透明层
人体的肌肉可以想象成被装进一个个小筋膜袋里。 当我们在做各种动作时，不仅是肌肉在工作，筋膜也在发挥作用。
但如果运动过度或使用错误的动作和姿势，或长期保持不良姿势，筋膜就会变得更加粘稠和紧张。
结果，肌肉受到束缚，导致僵硬、酸痛和表现力下降等问题，随着时间的推移，可能会导致更严重的伤害。
研究表明，通过施加振动压力，可以刺激筋膜变弱，变得更光滑，这样就不会紧紧包裹肌肉，影响肌肉活动，减少肌肉摩擦。
这就是为什么很多人在放松筋膜后，会感觉身体变得更加轻松、灵活。
此外，由于振动刺激的深度，它可以增加血液循环并改善软组织健康。
非常适合日常保养，边看电视边敲击健康又省力。
注：上图采用热成像检测，经此筋膜放松仪振动、敲打的部位，很快就会因血液循环增加而发生温度变化。
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小机器，大能量，使用方便
3档可选，静音降噪设计，续航长达3小时
肌筋膜放松仪大约有一个小吹风机大小。 使用和携带非常方便，随时随地都可以使用。
净重1.1kg，不算轻，但单手握持还是没问题的。
注：尺寸为25cm×23cm。
使用时，先打开底部电源开关，然后按下齿轮按钮即可开始使用。
共有三种选择，一般情况下一种就够了。 耐受力较强或者肌肉较多的人可以尝试二档、三档。
结束后，直接关闭电源开关，即可快速关机。
在档位开关的侧面，有两个指示灯。
上面是档位指示灯，一个灯亮，就是一档。
下面是电量指示灯，电量不足时可以随时充电。
上图为充满电，可使用3小时。 一般情况下，一次使用时间不需要太长，所以不需要频繁充电。
注意：最好不要只用红灯，注意及时充电。
这款肌筋膜放松仪拥有强大的高扭矩电机，最低转速为每分钟1800转，不受外力影响。 用力压在肌肉上，始终能保持冲击频率，击打均匀有力。
这种高频、匀速的按压来放松筋膜比手动或其他放松工具更高效、更省时。
注：一档：1800转，30Hz； 二档：2600转，40Hz； 三档：3200转，53Hz
照片是慢动作拍摄的
一般来说，这样的高频振动会产生很大的噪音。
不过这款采用了Quite Glide静音降噪技术，声音很小，几乎不会影响到别人。
注意：市场上有类似的产品，使用后会让邻居以为你家正在装修。
它有4个不同的按摩头，可以交替使用。
分别是：U型头、球形头、子弹头、平头
这样的按摩头设计比泡沫轴能更深入、更精准地放松肌肉和筋膜。
注：按摩头材质有一定区别，其中3个为尼龙、玻璃纤维材质，质轻、坚固、耐摔； 球头的材质不同，都是采用泡沫材质，比较软。
短发
它是最实用的一种，作用面积最大，可以直接打击深层肌肉。
适用于身体各部位的肌肉，如大腿、小腿、手臂、肩膀、颈部、背部、臀部等。
注意：使用肌筋膜放松器时，最好隔着衣服、或者毛巾垫使用。 如果肌肉比较发达的话，可以直接使用。
球形头
它的材质不同，使用起来感觉比较柔软。
照片是慢动作拍摄的
如果你是第一次使用，或者你的耐受力不是那么强，可以先用这个头感受一下力度。
适合一些大肌肉群，如臀部、大腿等，或者一些弯曲部位，如肩颈、小腿窝、手掌、脚底等。
它和平头几乎一样，适合身体各个部位的肌肉，不同的是它相对更柔软。
子弹
细长的设计拥有最小的活动面积，可以强化针对痛点的效果。
主要用于关节附近的小部位，或者一些明显的酸痛点。 如果想加强效果的话可以使用。
U型头
形状比较特殊，需要垂直于手柄安装。
主要是为了放松脊柱，需要别人的帮助。 大多数人不会过多使用它。
也可以用在靠近脚踝的小腿后侧，或者在手臂侧面放松。
但比较适合肌肉发达的人，普通人不推荐。
安装、更换按摩头非常方便：
拔出原来的头并插入替换头。
用一点力，稍微扭转一下。
安装U型头时，应与顶部的卡口对齐。 插上电源后，尝试开机。 如果无法转动，则已安装。
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这种肌筋膜放松仪的主体主要由尼龙和玻璃纤维制成。 这种材料重量轻、坚固、耐摔且非常耐用。
手柄外面有一层硅胶，手感好，而且防滑。
清洁非常方便，沾上汗渍或污渍只需用毛巾或湿巾擦拭即可。
当你拿到新机器时，手柄与主机是分开的，需要你自己安装。
只需将其与卡口对齐并插入即可，正常使用无需取下。
如果确实需要拆卸，则用一只手的拇指按下机身的黑色按钮，另一只手用力向下拉。
手柄内置可充电锂电池。 首次使用前，请先充电 6 小时以充满电。
充电时，手柄上的绿色LED灯会闪烁，停止闪烁即表示已充满。
一套包括：机器1台、按摩头4个、充电线1条。
在依依生活馆购买肌筋膜放松仪，还赠送价值188元的配套收纳袋，非常实用。
重要提示：
1.本产品只能用于肌肉，不能针对关节和骨骼；
2、不影响内脏及主动脉；
3.并不是时间越长越痛苦越有效。 保持酸痛6-8分钟，一次使用累计时间不要超过10分钟。
4、如有运动损伤，请及时就医。
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