带着 Apple Watch 去跑步
打开锻炼应用程序。 滚动到户外跑步或室内跑步。点击“更多”按钮
，设置锻炼目标，或完成 或自定义锻炼。您可以点击编辑图标
修改锻炼，或向下滚动并点击“创建锻炼”以创建新锻炼。 点击开始。 等待三秒倒计时。 要跳过倒计时，请点击屏幕。
如果您在美国，您的 Apple Watch 可以使用“自动跑道检测”来识别您何时位于具有可见跑道标记的标准形状的室外跑道上。 当您开始户外跑步课程时，系统会提示您选择要使用的跑道。 自动跑道检测使用 GPS 和 Apple 地图数据来尝试为您提供最准确的距离、配速和路线图。 您还可以在“锻炼”应用程序的“提醒”设置中添加圈数提醒，以便在您每次绕跑道跑步时完成一圈时收到提醒。
要检查您的进度，请检查表盘。 配速提醒仅适用于户外跑步。
如果您使用的是 Apple Watch Ultra，则可以使用操作按钮设置跑步锻炼。 您还可以在锻炼设置中打开“精确开始”，当您有 GPS 信号时，它会显示并自动跳过倒计时。
了解如何使用 Apple Watch Ultra 上的操作按钮