北京这些跑步圣地：健康和美丽我都要

这么说吧，夏天一到，天气就变得炎热起来，阳光明媚，白天显然不适合锻炼身体，所以我会早起和晚上去户外活动。说到这里，我给大家推荐几个好去处等等。疫情结束了，无论是步行还是跑步，无论是清晨还是夜晚，只要你能坚持下去，保证你有足够的能量。

1. 奥林匹克森林公园

奥森公园可以说是无人不知无人不晓。无论是职业运动员还是业余跑步爱好者，都将这里视为跑步的圣地。这里有专门的塑胶跑道、专业的补给站、良好的无车环境……更重要的是，这里有无数志同道合的人，会让跑步不再那么枯燥和劳累，而是充满乐趣。

门票：免费

交通：地铁8号线森林公园南门站

2. 朝阳公园

位于东四环的朝阳公园，也是跑步者最常打卡的地方之一，这里场地开阔，绿化环境极佳，一年四季都有不错的风景。在这里跑步不仅可以得到身体上的锻炼，还可以得到精神上的放松。工作日公园游客不多，但周末和节假日会出现激增，需要大家注意。

交通：地铁14号线东段朝阳公园站

3. 红领巾公园

距离朝阳公园不远的红领锦公园也是散步、慢跑的好去处。这里的步道长约2500米，坡度比较平缓，适合各个年龄段的运动爱好者。在这里跑步非常有趣。随处可见明亮的湖水和周围的高楼大厦。你可以在晨光和暮色中与它融为一体。

门票：免费

交通：地铁六号线十里铺站下车，向西步行约500米

4. 玉渊潭公园

玉渊潭公园是跑步圣地，风景优美。东西两侧都有大湖，还有樱花、柳树等各种植物。环湖长廊和南线花街长约半公里，非常适合散步、慢跑。最近鲜花盛开，游客也很多，想去跑步的朋友要早点去，避免人群拥挤和碰撞。

交通：地铁1/9号线军事博物馆站下车，向北步行约500米

5. 龙潭公园

龙潭公园位于东城区，总体运行路线为环龙潭湖环线。在这里，你不仅可以一边跑步一边欣赏碧波荡漾、绿树成荫的古典园林，还能邂逅沿途美丽的龙吟阁。这里四季景色各异，冬天有雪，秋天残荷。，夏天有荷塘月光，春天有海棠玉兰花海，美得让人忘记跑步的疲劳。

交通：6路、12路、60路、116路、684路等龙潭公园站

6. 天坛公园

天坛公园是明清两代皇帝祭天、祈祷五谷丰登的地方。天坛有两层围墙，分为内坛和外坛两部分。公园面积大，植被覆盖率高。大部分都是百年古树。空气清新，富含负氧离子。早晚跑步可以强身健体、降温。

交通：地铁5号线天坛东门站

7. 北海公园

作为北京保存最完好的古代皇家园林，北海公园的环境可以说是相当优美。建议清晨去北海公园环海跑步。沿岸有垂柳，空气非常清新，还可以将海面倒映着白塔的景色尽收眼底。就像遇到一幅画或一首歌一样。非常舒服。

交通：地铁6号线北海北站

8. 陶然亭公园

陶然亭公园是以京南燕京风景区陶然亭为中心规划建设的城市园林。陶然亭公园植被覆盖率高，环境优美，空气清新。距湖约3公里。公园内游客流量适中，适合全天跑步。是南城居民跑步健身的好去处。

交通：地铁4号线陶然亭站

除了以上的地方，相信你也有一条固定的跑步路线，也许是别的公园，也许是学校的操场，又或者是家里楼下的马路上，不妨分享给大家。跑步最重要的是坚持，当跑步锻炼成为一种习惯，身体就会更加健康，整个人的气质也会变得很不一样。近期，受疫情影响，不鼓励人们外出聚集。北京多处公园已恢复限流或暂停营业。如果想去的话记得提前咨询并配合做好防护工作。等到疫情结束，再相约跑步。