跑步后第二天酸痛还能继续跑吗？
跑完就酸痛，第二天就无法继续跑了。 因为酸痛说明跑步过程中过度疲劳，局部劳损，局部代谢物的积累会引起疼痛症状。 如果此时继续跑步，可能会导致局部紧张部位进一步加重，从而导致局部代谢物进一步堆积，症状就会逐渐加重。 因此，出现这种情况后，一定要严格放松休息，避免劳累，并且一定要注意保暖，不要着凉。 可以用温水袋进行热敷，有助于增加血液循环，促进静脉回流，缓解对末梢神经的刺激，有效缓解症状。 而且在热敷的过程中肌肉会变得更加放松，有利于恢复。 另外，可以内服活血化瘀、消肿止痛的中成药，如桂龙金骨宁胶囊，也可以外敷活血消肿的膏药，如伤痛舒、万通金骨贴，可以起到一定的治疗作用。