“阿姨”刚刚离开，要注意什么？如果你做出了错误的选择，你可能会拿你的健康开玩笑。

对于女性朋友来说，经期期间抵抗力往往比较差。如果不注意，身体也可能出现问题。就像不吃生冷食物、不洗澡、不穿紧身衣服一样。也正是因为如此，很多女性在月经刚刚过去之后，就会变得像“灾民”一样，不注意自己的行为。其实，姑姑刚走，女人就不要太放肆了。

“大姨妈”刚走，这三件事千万不能做，不然健康就开玩笑了

运动强度太大

很多人可能不知道的是，往往月经刚刚结束时，正是女性减肥的最佳时机。这个时候你会发现你的减肥效果会更好。因此，很多女性往往会在这个时候选择擅自加大运动量，以便更好地减肥。不过，此时对于女性来说，子宫内膜还处于恢复期。如果此时运动过于剧烈，势必会影响子宫内膜的恢复。严重时可能会出现大出血。因此，月经刚过去的时候，不要急于剧烈运动，尽量推迟一周。

游泳

说起游泳，想必是很多人都比较喜欢的一项运动，尤其是在天气还比较热的时候。游泳不仅可以帮助我们的身体变得更强健，而且还可以让我们感到非常舒服。不过，对于月经期的女性来说，游泳还是需要停止的。原因是月经过后，子宫可能还没有完全恢复，非常容易受到细菌的侵袭。这也会引起妇科问题。所以，我们刚过月经，先别急着去游泳。

妇科检查

我们也知道，女性的身体比较脆弱，很容易出现妇科问题。如果一直不好的话，对他们的健康是非常不利的。因此，只要身体出现异样的情况，最好就去检查一下。但如果此时刚过月经，即使身体出现不适，也不建议您去妇科检查，因为容易感染，对健康不利。

经期结束后我应该做什么？

科学饮食

经常在月经期间，很多女性可能会因为经血流失而导致体内缺血。这时，我们不仅需要多吃补血的食物，还需要补充人体所需的蛋白质和各种微量元素。

原因是，平时失血可能会带走我们体内的各种营养物质，从而导致我们营养不良。因此，女性朋友在月经后可以尝试多吃鸡肉炖红枣，可以完美补充缺失的能量。

缓解压力

如果长期处于高压状态，也可能会影响月经。时间长了，可能会导致内分泌失调。因此，我们在经期后学会缓解压力、调节情绪，不传播负面情绪非常重要。